nadziewane przepisy zdrowotne

Kiedy przerwa na lunch to mała przerwa, musisz wybrać to, co jesz, aby utrzymać sprawność i zdrowie. Witamina grejpfrutowa jest doskonałym substytutem lunchu, ponieważ oprócz zabijania głodu jest bardzo orzeźwiająca i odżywcza. Przepis na sok na lunch Składniki na sok na lunch: 400g ananasa 1 grejpfrut 1 jogurt naturalny Przygotowanie soku na lunch: Przepuścić przez wirówkę pół ananasa (400 g) dodać sok z grejpfruta i pół naturalnego jogurtu (75 ml). Pokonaj wszystko w b

Sok sałaty łagodzący jest doskonałym domowym środkiem, ponieważ ma właściwości uspokajające, które łagodzą nerwy i zmniejszają napięcie. Przepis na sałatę soku, aby się uspokoić Składniki 5 liści sałaty; 2 pomarańcze; Tryb przygotowania Przygotowanie tego domowego środka jest bardzo łatwe, wystarczy dokładnie umyć składniki, pociąć pomarańcze na pół i za pomocą sokowirówki usunąć cały sok. Następnie powinieneś dodać wszystkie

Ta szybka sałatka do schudnięcia, oprócz posiadania bardzo niewielu kalorii, pomaga zwalczać zaparcia i osteoporozę, ponieważ ma również dużo błonnika i wapnia. Jest to sałata z sosem jogurtowo-krewetkowym, która daje 4 porcje, a każda porcja zawiera około 210 kalorii i dlatego jest doskonałym receptą na zmianę menu podczas diety odchudzającej. Składniki na czc

Dwa dobre soki do uspokojenia to sok z marakui z miodem i sokiem grejpfrutowym oraz kiwi, ponieważ te pokarmy mają kojące właściwości i składniki odżywcze, które pomagają zmniejszyć nerwowość, niepokój i niepokój. Przepis na sok z marakui z miodem Męczennica i miód to dwie karmy, które mają właściwości uspokajające. Ponadto, sok ten ma r

Ten naleśnik sojowy służy do wzmocnienia mięśni, ponieważ soja jest doskonałym źródłem chudego białka, które ułatwia hipertrofię mięśni bez zwiększania spożycia tłuszczu. Ten przepis, który ma około 91 kalorii na naleśnik, jest świetny do jedzenia po treningu i pobudzania wzrostu mięśni, ponieważ ma również gotowane jajko, które jest wysokiej jakości, lekkostrawnym, wysokobiałkowym pokarmem. Składniki 125 g mąki sojowej

Przepis na ciasto śliwkowe pomaga w zaparciach, ponieważ śliwka jest owocem o właściwościach przeczyszczających, które ułatwiają formowanie się kału, pomagając w ich eliminacji. Włókna są niezbędne do regulowania zaparć, a to ciasto jest bogate w włókna, zawierające łącznie 14 g włókna. Składniki 300 g pestki

Ten przepis na sos cytrynowy jest dobrym wyborem do przyprawiania potraw w diecie, aby schudnąć, nadaje lepszy smak gotowanym warzywom i bez tłustych sosów, które są zwykle narzucane na dietę i nie dodaje kalorii. Ten sos można stosować na ostrych ziemniakach lub sałatce lub na białym serze. Składniki

Ten przepis na witaminę dla uwięzionego jelita jest dobry, ponieważ ma kefir mleka, który jest napojem z probiotykami, które równoważą florę jelitową, poprawiając funkcjonowanie jelita, a tym samym łagodząc zaparcia. Składniki: 100 ml kefiru z mleka 100 ml wody 125 g truskawki Metoda przygotowania: Do blendera wlać kefir mleka, wody i truskawek i dobrze ubić. Zrzuć do szkla

Ten omletowy przepis na zaparcia to wyrafinowany i bardzo bogaty w wartości odżywcze przepis, wykonany z kwiatów dyni i nasion. Różnorodność składników odżywczych omletów z nasionami, które powinny być podawane z sałatką, przyczynia się do posiłku bogatego w witaminy i błonnik, który stanowi dietę na zaparcia. Składniki 3 kwiaty

Ten bezglutenowy przepis na pizzę to doskonały wybór dla każdego, kto chce wyeliminować lub zredukować spożycie glutenu z diety. Ta pizza jest łatwa i szybka do wykonania i stanowi pożywną i zdrową alternatywę posiłku dla pacjenta z celiakią. Jednak podstawowa różnica tej pizzy polega na tym, że masa łatwiej się kruszy. Składniki 1 jajko

Domowe przepisy na zaparcia, takie jak papaja i pomarańczowa witamina, herbata mauve i sok winogronowy z czarną śliwką i gruszką, są prostymi przepisami, które pomagają w regulacji jelit, łagodząc objawy uwięzienia takie jak dyskomfort, sztywność i ból brzucha. Receptura witaminy dla papai i pomarańczy Ta receptura witaminy pomarańczy i papai jest dobra na zaparcia, ponieważ jest bogata w błonnik, który pomaga regulować pracę jelit i ułatwia wydalanie kału. Ta witamina ma równie

Dwie świetne opcje lekkich receptur z kurczakiem to grillowana pierś z kurczaka z drobnymi ziołami i zapiekanka z kurczaka, które są bardzo proste do wykonania i pomagają w diecie wysokobiałkowej. Ponieważ są bogatymi recepturami białkowymi, są świetnymi opcjami dla tych, którzy wykonują ćwiczenia fizyczne, ponieważ pomagają w budowie masy mięśniowej, definiując ciało. Zobacz więcej przyk