Sok ze szpinaku na zaparcia to doskonałe domowe rozwiązanie tego problemu, ponieważ szpinak jest doskonałym źródłem witamin A i witamin z grupy B, posiadającym włókna o właściwościach przeczyszczających, które stymulują pracę jelit, redukując objawy, takie jak ból i obrzęk w jamie brzusznej, który charakteryzuje zaparcie. Zobacz inne zalety szpinaku.
Składniki
- 1 szklanka szpinaku
- 1 szklanka (200 ml) soku pomarańczowego
Tryb przygotowania
Dodaj wszystkie składniki do blendera i dobrze ubij. Pij 2 szklanki soku dziennie.
Oprócz tego soku szpinakowego zaleca się, aby osobnik zwiększył spożycie pokarmów bogatych w błonnik w celu regulacji jelit, takich jak ryż, siemię lniane, owies, muesli, arbuz, kiwi, mango, squash, chuchu, kapusta i brokuły.
Picie dużej ilości wody lub naturalnych soków owocowych i ćwiczenia to również opcje pomagające w leczeniu zaparć.
Przydatne linki:
- Zaparcia, co robić?
- Domowy środek na zaparcia
- Naturalne leczenie zaparć
