Ten przepis na witaminę dla uwięzionego jelita jest dobry, ponieważ ma kefir mleka, który jest napojem z probiotykami, które równoważą florę jelitową, poprawiając funkcjonowanie jelita, a tym samym łagodząc zaparcia.
Składniki:
- 100 ml kefiru z mleka
- 100 ml wody
- 125 g truskawki
Metoda przygotowania:
Do blendera wlać kefir mleka, wody i truskawek i dobrze ubić. Zrzuć do szklanych kubków i udekoruj całe truskawki, jeśli chcesz.
Kefir mleczny jest doskonałą bazą dla witamin, ponieważ jej gorzki smak równoważy aromat owoców. Oprócz używania mleka w ziarnach kefiru można również użyć wody kokosowej, a nawet wody.
Przydatny link:
- Kefir
