Leczenie zespołu cieśni nadgarstka można wykonać za pomocą leków, okładów, fizykoterapii, steroidów i zabiegów chirurgicznych, i zwykle należy je rozpocząć po pojawieniu się pierwszych objawów, takich jak mrowienie w dłoniach lub trudności w trzymaniu przedmiotów z powodu słabości w dłoniach . Poznaj inne objawy wskazujące na obecność zespołu cieśni nadgarstka.
Ogólnie łagodne objawy mogą być złagodzone jedynie podczas odpoczynku, unikając czynności, które przytłaczają dłonie i pogarszają objawy. Konieczne może być jednak podjęcie leczenia za pomocą:
- Zimne okłady na nadgarstku zmniejszają obrzęk i łagodzą uczucie ukłuć i mrowienia w rękach;
- Tala sztywna, aby unieruchomić nadgarstek, zwłaszcza podczas snu, zmniejszając dyskomfort spowodowany przez zespół;
- Fizjoterapia, w której można zastosować urządzenia, ćwiczenia, masaże i mobilizacje do leczenia zespołu;
- Leki przeciwzapalne, takie jak Ibuprofen lub Naproksen, w celu zmniejszenia stanu zapalnego w nadgarstku i złagodzenia objawów;
- Wstrzyknięcie kortykosteroidów do kanału nadgarstka w celu zmniejszenia miejscowego obrzęku i złagodzenia bólu i dyskomfortu w ciągu miesiąca.
Jednak w cięższych przypadkach, w których nie można kontrolować objawów za pomocą tego rodzaju zabiegów, może być konieczne wykonanie zabiegu chirurgicznego w celu przecięcia więzadła nadgarstka i zmniejszenia nacisku na zaatakowany nerw. Dowiedz się więcej na: chirurgii tunelu cieśni nadgarstka.
Fizjoterapia Ćwiczenia w celu złagodzenia objawów
Chociaż można je wykonywać w domu, ćwiczenia te powinny być zawsze kierowane przez fizjoterapeutę w celu dostosowania ćwiczeń do przedstawionych objawów.
Ćwiczenie 1
Zacznij od wyciągnięcia ręki, a następnie zamknij ją, aż dotkniesz jej palcami na dłoni. Następnie złóż pazurowane palce i powróć do pozycji, wyciągając rękę, jak pokazano na rysunku. Wykonaj 10 powtórzeń, 2 do 3 razy dziennie.
Ćwiczenie 2
Zegnij dłoń do przodu i rozciągnij palce, następnie zegnij nadgarstek i zamknij dłoń, jak pokazuje zdjęcie. Powtórz 10 razy, 2 do 3 razy dziennie.
Ćwiczenie 3
Rozciągnij rękę i złóż dłoń z powrotem, odciągając palce drugą ręką, jak pokazuje zdjęcie. Powtórz ćwiczenie 10 razy, 2 do 3 razy dziennie.
Zobacz inne porady na poniższym filmie, jak złagodzić ból w nadgarstku:
Oznaki poprawy zespołu cieśni nadgarstka
Oznaki poprawy zespołu cieśni nadgarstka pojawiają się około 2 tygodnie po rozpoczęciu leczenia i obejmują zmniejszone epizody mrowienia na rękach i złagodzenie trudności w trzymaniu przedmiotów.
Objawy nasilenia zespołu cieśni nadgarstka
Oznaki pogarszania się zespołu tunelowego zwykle obejmują trudności w utrzymywaniu małych przedmiotów, takich jak długopisy lub klucze, lub poruszanie ręką. Ponadto może również powodować trudności w zasypianiu, ponieważ objawy nasilają się w nocy.
