Kiedy przerwa na lunch to mała przerwa, musisz wybrać to, co jesz, aby utrzymać sprawność i zdrowie. Witamina grejpfrutowa jest doskonałym substytutem lunchu, ponieważ oprócz zabijania głodu jest bardzo orzeźwiająca i odżywcza.
Przepis na sok na lunch
Składniki na sok na lunch:
- 400g ananasa
- 1 grejpfrut
- 1 jogurt naturalny
Przygotowanie soku na lunch:
Przepuścić przez wirówkę pół ananasa (400 g) dodać sok z grejpfruta i pół naturalnego jogurtu (75 ml). Pokonaj wszystko w blenderze i wypij lód.
Tego rodzaju wymiana posiłków nie powinna być wykonywana codziennie, ale jest to świetna opcja na bardziej "pracowite" dni, kiedy nie daje ona czasu na zjedzenie idealnego posiłku. Ważne jest, aby nigdy nie przegapić posiłku.
