Dwa dobre soki do uspokojenia to sok z marakui z miodem i sokiem grejpfrutowym oraz kiwi, ponieważ te pokarmy mają kojące właściwości i składniki odżywcze, które pomagają zmniejszyć nerwowość, niepokój i niepokój.
Przepis na sok z marakui z miodem
Męczennica i miód to dwie karmy, które mają właściwości uspokajające. Ponadto, sok ten ma również melon, który łagodzi dyskomfort w jamie brzusznej, ponieważ ma działanie moczopędne i ma włókna, które pomagają złagodzić zaparcia.
Składniki
- 3 grube plasterki melona
- 3 grube plasterki ananasa
- 100 ml soku z marakui
- 200 ml wody
- 2 łyżeczki miodu
Tryb przygotowania
Pokrój owoce na małe kostki i dodaj je do blendera wraz z wodą i sokiem z marakui. Po pobiciu dobrze, osładź je miodem i gotowe do pijania.
Sok należy wypijać kilka razy w ciągu dnia, aby osoba czuła się bardziej zrelaksowana.
Przepis na sok grejpfrutowy i kiwi
Sok grejpfrutowy i kiwi zawierają dużo magnezu, który jest ważnym minerałem dla równowagi hormonów i dlatego pomaga uspokoić.
Składniki
- 1 grejpfrut
- 3 kiwi
Tryb przygotowania
Obierz grejpfruta i przełóż pączki. Usuń skórkę z kiwi i pokrój na kawałki. Wymieszaj wszystko w blenderze i wypij to.
Sok ten pomaga uspokoić i jeśli jest pijany przed posiłkami, nadal pomaga zmniejszyć apetyt, ponieważ ma włókna.
