Aby zapobiec rozwojowi ubytków i płytki bakteryjnej na zębach, należy szczotkować zęby co najmniej 2 razy dziennie, z których jedno musi zawsze znajdować się przed snem, ponieważ w nocy istnieje większa szansa na gromadzenie się bakterii w jamie ustnej.
Aby pasta do zębów była skuteczna, pasta fluorowa powinna być stosowana od urodzenia pierwszych zębów i utrzymywana przez całe życie, aby zachować mocne i odporne zęby, unikając rozwoju próchnicy i innych chorób jamy ustnej, takich jak próchnica i zapalenie dziąseł, które na przykład powodują ból i trudności w jedzeniu.
Jak prawidłowo szczotkować zęby
Aby Twoje zęby i dziąsła były czyste i zdrowe:
- Umieść pastę do zębów na szczotce, która może być ręczna lub elektryczna;
- Włóż szczecinę w obszar między dziąsłem a zębami, wykonując okrągłe lub pionowe ruchy, dziąsła i powtarzając ruch około 10 razy, co 2 zęby. Tę procedurę należy również wykonać po wewnętrznej stronie zębów, a aby wytrzeć ich górną część, należy wykonać ruch w tył iw przód.
- Szczotkuj język ruchem do przodu i do tyłu;
- Wypluj nadmiar pasty do zębów;
Aby żuć odrobinę płynu do płukania jamy ustnej, aby ukończyć, na przykład Cepacol lub Listerine, aby zdezynfekować usta i wyeliminować nieświeży oddech, może być dobrym nawykiem dla utrzymania dobrej higieny jamy ustnej.
Pasta do zębów musi zawierać fluor w jej składzie, w ilości od 1000 do 1500 ppm, informacje, które są zarejestrowane na opakowaniu pasty do zębów pod nazwą fluorku sodu i można je kupić w supermarkecie, drogerii lub aptece. być konkretną lub kosztowną marką.
Idealna ilość pasty do użycia wynosi około 1 cm dla dorosłych, a to odpowiada rozmiarowi palca lub groszkowi w przypadku dzieci. Zobacz więcej wskazówek, jak wybrać najlepszą pastę do zębów dla dorosłych i dzieci.
Aby uniknąć rozwoju próchnicy, oprócz prawidłowego szczotkowania zębów, ważne jest unikanie jedzenia wysokiej zawartości cukru, szczególnie przed snem. Jednak inne pokarmy mogą również uszkadzać zęby powodując wrażliwość i przebarwienia, na przykład kawę lub kwaśne owoce.
Ponadto ważne jest, aby pić wodę przez cały dzień, aby utrzymać ślinę w jamie ustnej, co pomaga w naturalnej eliminacji bakterii i unikaniu palenia. Aby zapobiec pojawieniu się ubytków, dowiedz się więcej pokarmów, które szkodzą zębom.
Jak myć zęby aparatem ortodontycznym
Aby umyć zęby aparatem ortodontycznym, należy użyć zwykłej szczoteczki i zacząć od okrągłych ruchów między dziąsłem a górną częścią zamków, szczotką pod kątem 45º, usuwając brud i płytki, które mogą znajdować się w tym regionie.
Następnie ruch powinien zostać powtórzony w dolnej części zamków, także za pomocą szczotki pod kątem 45º, usuwając również płytkę w tym miejscu. Następnie procedura wewnątrz i nad zębami jest taka sama jak wyjaśniono krok po kroku.
Szczotka międzyzębowa może być używana do docierania w trudno dostępne miejsca i do czyszczenia boków wsporników, ponieważ ma cieńszą końcówkę włosia i dlatego jest bardzo przydatna dla osób noszących urządzenia lub mających protezy.
Jeśli musisz umyć zęby lub protezy członka rodziny, obejrzyj wideo:
Jak zachować higienę szczoteczki do zębów
Aby zachować higienę szczoteczki do zębów, nie należy dzielić się nią z innymi, aby zmniejszyć ryzyko powstawania ubytków próchniczych i innych infekcji w jamie ustnej, i przechowywać je w suchym miejscu, z włosami skierowanymi do góry zabezpieczonymi nasadką.
Szczoteczka może być ręczna lub elektryczna i powinna mieć miękkie, miękkie włosie, aby uniknąć uszkodzenia dziąseł i krwawienia.
Kiedy szczeciny szczotki zaczynają być krzywe, należy wymienić pędzel na nowy pędzel, który zwykle pojawia się co 3 miesiące. Bardzo ważne jest, aby zmienić pędzel po przeziębieniu lub grypie, aby zmniejszyć ryzyko nowej infekcji.
Kiedy iść do dentysty
Aby zachować higienę jamy ustnej i bez próchnicy, należy udać się do dentysty co najmniej 2 razy w roku, aby ocenić stan jamy ustnej i wykryć wczesne problemy z zębami lub jak wskazał Państwa dentysta.
Ponadto, inne objawy wskazujące na potrzebę pójścia do lekarza to krwawienie i ból dziąseł, stały nieświeży oddech, plamy na zębach, które nie wychodzą ze szczotkowaniem, a nawet wrażliwość na zęby i dziąsła podczas jedzenia zimnych, gorących lub twardych pokarmów.
Ubytki są główną przyczyną bólu i zapalenia, więc zobacz, co zrobić w przypadku bólu zęba.
