Wielkim domowym sposobem na wzdęcia jest zabranie soku z rukiew wodnej lub marchewki, o ile są one dobrze skoncentrowane.
Wzdęcia lub gaz jelitowy powodują ból i mogą być spowodowane spożywaniem sztucznych lub przetworzonych produktów spożywczych, które promują produkcję gazu, spożycie powietrza podczas posiłków, siedzący tryb życia lub choroby, takie jak zapalenie okrężnicy lub zaparcie, które może sprzyjać zmianie w jelitowej fermentacji bakteryjnej. .
Sok z soków owocowych
Doskonałym domowym sposobem na wzdęcia jest sok z soków owocowych, ponieważ rzeżucha ma właściwości trawienne, pomagając regulować funkcjonowanie jelita, eliminując resztki pokarmu, które mogą powodować gaz.
- Jak to zrobić: Przepuść 1 wodę z wody rzeżuchowej przez wirówkę i weź sok zaraz po. Nie zaleca się słodzenia ani dodawania wody, nawet jeśli jej ilość nie jest zbyt duża, wystarczy poprawić trawienie i naturalnie zwalczać nadmiar gazów.
Sok z marchwi
Domowy środek na wzdęcia z marchewką jest dobrym wyborem dla osób cierpiących na gaz, ponieważ surowa marchewka jest bogata w błonnik i zawiera węglowodany, które nie sprzyjają bakteryjnej fermentacji jelita, zmniejszając wzdęcia.
- Jak to zrobić: Wystarczy przelać 1 marchewkę przez wirówkę i wziąć ten skoncentrowany sok 30 minut przed obiadem lub zjeść 1 małą surową marchewkę do żucia.
Aby promować prawidłowe funkcjonowanie jelit, leczyć i unikać wzdęć, ważne jest, aby pić dużo wody, ćwiczyć regularnie, spożywać pokarmy bogate w błonnik i owoce w skorupce, i unikać żywności, która powoduje gaz.
