Olej z pestek winogron pomaga regulować poziom cholesterolu dzięki bogactwu tokoferolu, który jest witaminą E, o wysokiej zdolności antyoksydacyjnej i bogatej w tłuszcze nienasycone. Możliwe jest uzupełnienie oleju z pestek winogron, ale ma również przeciwutleniacz i może być stosowany w celu zapobiegania starzeniu się skóry.
Wytwarzany jest z tłoczenia na zimno nasion, które, ponieważ są małe, dają niewielką ilość oleju. Tak więc potrzeba około 200 kg winogron do produkcji 1 litra oleju, a zatem staje się on droższy niż inne oleje roślinne. Oto kluczowe korzyści i korzyści dla zdrowia:
1. Ulepsz cholesterol
Będąc bogatym w tłuszcze nienasycone, zwłaszcza kwasy omega-6, olej z pestek winogron pomaga regulować zły cholesterol. Ponadto, dzięki wysokiej zawartości witaminy E, działa również jako przeciwutleniacz, który zapobiega powstawaniu blaszek miażdżycowych.
2. Twórz zdrowsze frytki
Olej winogronowy jest dobrym rozwiązaniem do smażenia, duszenia lub gotowania potraw, ponieważ jest bardzo stabilny w wysokich temperaturach, nie traci jakości i nie wytwarza toksycznych związków dla organizmu. Zobacz, jak należy zachować ostrożność podczas smażenia.
3. Nawilżaj skórę
Dzięki właściwościom nawilżającym utrzymuje skórę dobrze nawilżoną i zapobiega jej złuszczaniu. Ponadto, ponieważ jest bogaty w witaminę E, silny przeciwutleniacz działający na skórę, zapobiega powstawaniu zmarszczek, rozstępów, cellulitów, blizn i przedwczesnego starzenia.
4. Wzmocnij i nawilż włosy
Olej z pestek winogron jest również silnym środkiem nawilżającym, pomagającym zapobiegać powstawaniu podwójnych kłosów, nadmiernemu opadanie i łamliwym i kruchym drutom. Ponadto pomaga zredukować łupież i utrzymać nawilżenie skóry głowy.
Aby użyć na włosach, po prostu dodaj 1 łyżeczkę oliwy wraz z cotygodniowym kremem do masażu lub dodaj olej w momencie, gdy przerzucisz szampon do włosów, masując skórę głowy opuszkami palców. Zobacz 7 nawyków, które pogłębiają łupież.
Czy olej z winogron ma tłuszcz?
Olej z pestek winogron nie ma udowodnionego wpływu na utratę wagi, zwłaszcza gdy nie jest wprowadzany do rutyny zdrowych nawyków, takich jak dobre odżywianie i aktywność fizyczna.
Jednak stosowanie oleju z winogron w małych porcjach dziennie pomaga poprawić zdrowie, równowagę flory i tranzytu jelitowego oraz zmniejszyć stan zapalny w organizmie, co naturalnie prowadzi do utraty wagi.
Informacje żywieniowe
Poniższa tabela zawiera informacje o wartości odżywczej dla 1 łyżki stołowej oleju z pestek winogron:
| Składnik odżywczy | 1 łyżka stołowa (13 ml) |
| Energia | 110 kcal |
| Węglowodany | 0 g |
| Białko | 0 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Tłuszcz jednonienasycony | 2, 9 g |
| Omega-9 | 2, 3 g |
| Poli nienasycony tłuszcz | 8, 3 g |
| Witamina E | 2, 55 mg |
Olej z pestek winogron można znaleźć w sklepach kosmetycznych lub w sklepach spożywczych i można go również znaleźć w kapsułkach. Co do ceny, ten olej kosztuje około 15, 00 R za 100 ml produktu .
Aby dowiedzieć się więcej o olejach i tłuszczach, zobacz rodzaje oliwy z oliwek.
