Soki cytrusowe i ciemnozielone warzywa liściaste doskonale nadają się do leczenia niedokrwistości z niedoboru żelaza, ponieważ są bogate w żelazo i witaminę C, która pomaga lepiej wchłaniać żelazo.
Soki te mogą być spożywane codziennie, ale nie powinny być jedyną formą leczenia, a codzienne spożywanie pokarmów bogatych w żelazo, takich jak stek z wątroby, wołowina i żółtko jaja jest również ważne. Zobacz więcej przykładów tych produktów w: Żywnościach bogatych w żelazo.
Przepisy na sok do wyleczenia anemii
Te przepisy należy spożyć wkrótce po ich przygotowaniu, aby uniknąć utleniania witaminy C.
| Składniki soków | Tryb przygotowania |
| Ananas + pietruszka |
Pokonaj w blenderze: 3 plastry ananasa + 1/2 szklanki. pietruszki + 1/2 szklanki wody |
| Orange + szpinak | Pokonaj w blenderze: 1 szklankę. sok pomarańczowy + 1/2 filiżanki. liście szpinaku |
| Pomarańczowy + rukiew wodna + truskawka | Pokonaj w blenderze: 1 szklankę. rzeżucha + 1 szklanka soku pomarańczowego + 6 truskawek |
| Cytryna + kapusta + brokuły | Pokonaj w mikserze: sok z 2 cytryn + 2 liście ouve + 1 gałąź brokułów |
| Ananas + marchewka + szpinak | Ubij w blenderze: 7 liści szpinaku + 3 marchewki + 1/2 awokado + 1 szklanka wody |
| Pomarańcza + morela + trawa cytrynowa |
Pokonaj w blenderze: 6 moreli + 1 pomarańcza + 1 łodyga trawy cytrynowej |
| Maracuja + pietruszka | Pokonaj w blenderze: 1 duży namiętny owoc + 1 szklanka wody + 2 łyżki natki pietruszki |
| Pomarańczowy + marchewka + burak | Pokonaj w blenderze: 6 pomarańczy + 1 burak + 1 marchewka |
| Kapusta Acerola + | Beat in blender: 10 aceroli + 1 liść kapusty + 1/2 szklanki wody |
Przez spożywanie jednego z tych soków dziennie objawy niedokrwistości, takie jak zawroty głowy, osłabienie i bladość, mają tendencję do zanikania. Leczenie niedokrwistości można również przeprowadzić z lekami, takimi jak siarczan żelazawy, w przypadku niedokrwistości z niedoboru żelaza.
Jeśli objawy niedokrwistości utrzymują się nawet po dietach bogatych w żelazo, należy udać się do lekarza, aby zbadał rodzaj niedokrwistości, którą musi zainicjować odpowiednie leczenie, co może obejmować stosowanie innych leków, takich jak penicylina lub leki immunosupresyjne, a także niedokrwistość jest bardzo poważna, konieczne może być przetoczenie krwi.
Zobacz porady żywieniowe, aby pokonać anemię:
Oto jak naturalnie uzupełnić leczenie:
- Przepisy na anemię
- Co jeść w przypadku anemii
- Środek domowy na anemię
Jak poprawić wchłanianie żelaza w walce z anemią
