Chlorofil jest doskonałym stymulatorem dla organizmu i działa w celu eliminacji toksyn, poprawy metabolizmu i procesu odchudzania. Ponadto chlorofil jest bardzo bogaty w żelazo, będąc doskonałym naturalnym suplementem niedokrwistości z niedoboru żelaza.
Aby zwiększyć spożycie chlorofilu, zmniejszyć lub leczyć anemię, jednym z najprostszych sposobów jest dodanie chlorofilu do soku z owoców cytrusowych.
Przepis na sok bogaty w chlorofil
Sok ten można spożywać rano w postach, popołudniowych przekąskach lub przed lunchem, w południe rano.
Składniki:
- Pół cytryny
- 2 liście kapusty
- 2 liście sałaty
- Pół ogórka
- Pół szklanki wody
- 2 liście mięty
- 1 łyżeczka miodu
Jak przygotować: Ubij wszystkie składniki w blenderze.
Inne zalety chlorofilu
Chlorofil jest odpowiedzialny za zielony kolor roślin, dlatego jest obecny w dużych ilościach w jarmużu, szpinaku, sałacie, boćwinie, rukoli, ogórku, cykorii, pietruszce, kolendrze i wodorostach, i pomaga:
- Zmniejszyć głód i promować utratę wagi, ponieważ jest obecny w żywności bogatej w błonnik;
- Zmniejszenie obrzęku trzustki w przypadkach zapalenia trzustki;
- Popraw leczenie ran, takich jak te wywołane przez opryszczkę;
- Zapobieganie rakowi okrężnicy poprzez ochronę jelita przed toksycznymi substancjami, które powodują zmiany w komórkach;
- Działając jako przeciwutleniacz, sprzyja detoksykacji wątroby;
- Zapobieganie niedokrwistości przez zawierające żelazo;
- Infekcje walki, takie jak grypa i kandydoza
Zalecana ilość chlorofilu to 100 mg, 3 razy dziennie, które można spożywać w postaci spiruliny, chlorelli lub jęczmienia lub liści pszenicy. W leczeniu opryszczki, kremy powinny zawierać od 2 do 5 mg chlorofilu na gram kremu i powinny być aplikowane od 3 do 6 razy dziennie w dotkniętym regionie. Inną alternatywą jest spożywanie jednej łyżki stężonego suplementu chlorofilowego rozpuszczonego w 100 ml płynu, a można użyć wody lub soku owocowego.
Gdzie znaleźć chlorofil
Poniższa tabela pokazuje ilość chlorofilu obecnego w 1 filiżance herbaty każdego z pokarmów.
| Kwota w 1 filiżance herbaty każdego posiłku | |||
| Jedzenie | Chlorofil | Jedzenie | Chlorofil |
| Szpinak | 23, 7 mg | Rukola | 8, 2 mg |
| Salsa | 38 mg | Czosnek | 7, 7 mg |
| Pod | 8, 3 mg | Endywia | 5, 2 mg |
Oprócz naturalnej żywności, chlorofil można kupić w aptekach lub w naturalnych sklepach spożywczych w postaci płynnej lub jako suplement diety w kapsułkach.
Jak zrobić chlorofil w domu
Aby zrobić chlorofil w domu i szybko przygotować sok energetyzujący i odtruwający, wkrótce wystarczy posiać nasiona jęczmienia lub pszenicy i pozwolić rosnąć, aż osiągną 15 cm wysokości. Następnie przepuść zielone liście w wirówce i zamroź płyn w kostkach lodu. Zamrożony chlorofil można również stosować w zupach jako suplement diety.
Przeciwwskazania chlorofilu
Stosowanie suplementów chlorofilowych jest przeciwwskazane u dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią oraz u osób stosujących leki przeciwzakrzepowe, takie jak aspiryna, ponieważ ich wysoka zawartość witaminy K może sprzyjać koagulacji i zakłócać działanie leku. Osoby stosujące leki o wysokim ciśnieniu krwi powinny być świadome stosowania suplementów chlorofilowych, ponieważ ich wysoka zawartość magnezu może przyczyniać się do spadku ciśnienia krwi.
Ponadto należy unikać kapsułek chlorofilowych podczas stosowania leków zwiększających wrażliwość skóry na światło słoneczne, takich jak antybiotyki, leki przeciwbólowe i trądzik. Ważne jest również, aby pamiętać, że nadmierne spożywanie tego suplementu może powodować biegunkę i zmiany w kolorze stolca i moczu oraz zwiększać szanse plam na skórze i ważne jest, aby zawsze nosić krem przeciwsłoneczny.
Więcej receptur z chlorofilem, patrz 5 soki z kapusty detox do utraty wagi.
