Przyjmowanie lekarstwa na przyrost masy ciała jest dobrym rozwiązaniem dla osób z niedowagą lub chcących nabrać mięśni poprzez przedefiniowanie konturu ciała.
Oto kilka przykładów pigułek na odchudzanie:
- Cobavital, Buclina, Profol i kompleks B, które otwierają apetyt.
- Suplementy białkowe takie jak Whey Protein, BCAA, Creatine i Femme, dla tych, którzy uprawiają aktywność fizyczną.
Leki utrata masy ciała powinny być stosowane wyłącznie pod nadzorem lekarza i ważne jest stosowanie diety zalecanej przez dietetyka oraz ćwiczenie ćwiczeń fizycznych, takich jak kulturystyka dla dorosłych lub sport, takich jak piłka nożna dla dzieci i młodzieży na rzecz wzrost mięśni.
Ważne jest również, aby jeść zdrową żywność co 2 godziny, unikając spożywania produktów o wysokiej zawartości tłuszczu, takich jak hot-dogi, pizza, napoje gazowane i frytki, ponieważ podnoszą poziom cholesterolu i są szkodliwe dla zdrowia.
Leki zwiększające masę ciała zwiększają apetyt, ale nie powinny być stosowane u dzieci bez wskazań medycznych. Jeśli Twoje dziecko ma problemy z jedzeniem, przeczytaj: Jak otworzyć apetyt dziecka.
Naturalne lekarstwo na przyrost masy ciała
Dobrym naturalnym środkiem do przybierania na wadze jest dodanie 1 łyżeczki oliwy z oliwek do talerza z jedzeniem lub sałatkami oraz zwiększenie spożycia pokarmów bogatych w węglowodany, takie jak ryż lub makaron, bogate w białko, takie jak tuńczyk lub jajko, oraz tłuszcze nienasycone. orzechy.
Zobacz inne wskazówki dotyczące zdrowego przyrostu masy ciała:
Praktyka regularnych ćwiczeń fizycznych, takich jak kulturystyka, jazda na rowerze i chodzenie, jest ważna w procesie przybierania na wadze, a także w unikaniu stresujących sytuacji, ponieważ powoduje to odchudzanie.
