Inwestowanie w wodę z cytryną, pietruszką, tymiankiem, ogórkiem i herbatą ziołową lub ziołami poejo jest świetną strategią, która pomaga w szybszym wyleczeniu kandydozy, ale ważne jest również ograniczenie diety na słodko, ponieważ są one korzystne. rozmnażanie się grzyba, który powoduje kandydozę, Candida albicans, która pogarsza swędzenie i rozładowanie.
Kolejną ważną rzeczą, która przyspiesza leczenie i zapobiega nowym infekcjom, jest poprawa odporności poprzez strategie takie jak dobre odpoczywanie, dodawanie propolisu do herbaty oraz spożywanie bardziej naturalnego jogurtu i kefiru. Ponadto, przyjmowanie probiotycznych kapsułek i dodawanie 1 łyżeczki drożdży do witamin z owoców, owsianki lub jogurtu, pomaga na przykład zrównoważyć pH flory pochwy i kontrolować niekontrolowany wzrost grzybów.
Pokarmy, które pomagają leczyć kandydozy
Żywność, która pomaga leczyć kandydozy to te, które wzmacniają układ odpornościowy, poprawiają florę jelitową i pomagają kontrolować pH pochwy, takie jak:
- Sfermentowane produkty spożywcze, takie jak jogurt, kefir i kombucha, są dobrymi, bogatymi bakteriami, które poprawiają zdrowie jelit i wzmacniają system odpornościowy;
- Propolis, który należy przyjmować codziennie, można dodać do herbat, wody z cytryną lub po prostu rozcieńczony w wodzie. Dorośli powinni przyjmować propolis w wyciągu alkoholowym, podczas gdy kobiety i dzieci powinny używać wodnego propolisu;
- Naturalne zioła, takie jak oregano, rozmaryn, tymianek, czosnek i cebula, ponieważ mają działanie przeciwgrzybicze;
- Dobre tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek, olej kokosowy, orzechy, migdały i orzeszki ziemne, ponieważ zmniejszają stan zapalny;
- Nasiona takie jak chia, siemię lniane i pestki dyni, ponieważ są bogate w omega-3, wzmacniając układ odpornościowy;
- Cała żywność, owoce i warzywa, ponieważ wzmacniają korzystną florę jelitową, która, gdy jest zdrowa, zapobiega proliferacji kandydozy.
Naturalny jogurt może być również używany jako środek domowy przeciwko kandydozie, zobacz jak go tu użyć.
Pokarmy, które pogarszają kandydozę
Zabronione pokarmy to produkty bogate w cukier, ponieważ zmieniają pH pochwy, a żywność jest uprzemysłowiona i bogata w konserwanty i dodatki chemiczne, które pogarszają odporność. Dlatego konsumpcja:
- Cukier i słodycze w ogóle;
- Napoje: gotowe soki, napoje bezalkoholowe, napoje alkoholowe i energetyczne;
- Biała mąka, ciasta, biały chleb, solone, herbatniki;
- Żywność w puszkach i mrożona żywność gotowa;
- Przetwory mięsne, takie jak kiełbasa, kiełbasa, bekon, szynka, pierś z indyka i mortadela;
- Rafinowane ziarna, takie jak biały ryż, biały makaron i tapioka;
- Ogórki, serce z palmy i grzybów, ponieważ stymulują wzrost grzybów;
- Gotowe sosy i przyprawy w kostkach.
Te pokarmy również przyczyniają się do braku równowagi flory jelitowej, jednego z głównych mechanizmów obronnych organizmu przed inwazyjnymi mikroorganizmami. Ponadto stosowanie antybiotyków, kortykosteroidów i środków przeczyszczających również pogarsza florę jelitową i sprzyja pojawieniu się kandydozy.
Menu do walki z Candidiasis
Poniższa tabela przedstawia przykład 3-dniowego menu żywności, które pomaga walczyć z kandydozą:
| Posiłek | Dzień 1 | Dzień 2 | Dzień 3 |
| Śniadanie | 1 szklanka jogurtu naturalnego + 1 col de oia + 1 kromka chleba pełnoziarnistego z jajkiem | kawa bez cukru + 2 kromki pieczywo pełnoziarniste z serem | 1 szklanka soku pomarańczowego + 2 jajecznica przyprawiona czosnkiem, oregano i pomidorem |
| Poranna przekąska | 1 szklanka zielonego soku z wodą kokosową | 10 orzechów nerkowca | 1 banan zmiksowany z 1 łyżką owsa |
| Lunch / kolacja | Makaron cukrowy z mieloną wołowiną i sosem pomidorowym + zielona sałatka z oliwą z oliwek | 4 łyżki brązowego ryżu + 2 paluszki fasolowe + kurczak stroganow z sosem pomidorowym i posiekanymi warzywami | ziemniaki puree ziemniaczane + pieczone ryby z warzywami umyte oliwą z oliwek |
| Popołudniowa przekąska | 1 pieczony banan + 2 plasterki sera + 1 łyżeczka chia | 1 ubity kefirowy jogurt z 5 truskawkami + 1 łyżka owsa | 1 jogurt naturalny z 3 suszonymi śliwkami |
Ponadto, należy codziennie przyjmować około 15 kropli propolisu z cytryną, rozcieńczonych w niewielkiej ilości wody. Dietetyk może również podać wskazówki dotyczące stosowania probiotyków w kapsułkach, aby poprawić florę jelitową i wzmocnić układ odpornościowy.
Zobacz więcej wskazówek, jak pozbyć się kandydozy, wraz z karmieniem, w następującym filmie:
Tę dietę na kandydozę należy stosować przez co najmniej 3 miesiące, aby osiągnąć pożądane rezultaty poprawy objawów i zapobiegania nowym padaczkom i nie wyklucza stosowania leków przepisanych przez lekarza.
Ale żeby się upewnić, że to kandydoza, oto krótki test.
