Dieta na nietrzymanie stolca powinna być bogata w błonnik i uboga w pokarmy, które zwiększają wypróżnienia, takie jak kawa lub alkohol. Jest to dieta wskazana również w przypadku biegunki.
Pokarmy dopuszczające dietę do nietrzymania stolca to:
- pełnoziarniste: czarny chleb, otręby owsiane, otręby pszenne, płatki owsiane, brązowy ryż;
- warzywa: pomidor, strąk, okra, papryka, ogórki, szpinak, ignam, cebula, marchew, kiełki, kukurydza, squash, boćwina, rzeżucha;
- owoce: jabłko, gruszka, banan, awokado, brzoskwinia;
- fasola, soczewica, groch, ziarno.
Podobnie jak w przypadku nietrzymania stolca, zwieracz odbytu jest mniej zdolny do radzenia sobie z dużymi ilościami płynnego kału. Spożywanie tych pokarmów, które zwiększają stolec kałowy, może zmniejszyć występowanie płynnego kału.
Należy unikać innych produktów żywnościowych u osób z nietrzymaniem stolca, takich jak:
- kawa i inne napoje z kofeiną;
- napoje alkoholowe;
- słodziki znajdujące się w produktach dietetycznych, takich jak sorbitol, mannitol i ksylitol.
Niektórzy ludzie powinni także wyeliminować spożycie mleka, które często wiąże się z biegunką, z powodu niemożności strawienia laktozy - cukru znajdującego się w większości tych produktów.
Przydatne linki:
- Nietrzymanie stolca
- Nietrzymanie moczu
