Olej Baru jest produkowany z nasion orzecha baru, znanego również jako orzech cerrado, co przynosi korzyści zdrowotne, takie jak kontrola cholesterolu, redukcja stanów zapalnych i zwalczanie przedwczesnego starzenia.
Ze względu na swoją zaletę i łatwość użycia, może być spożywany razem z tradycyjną żywnością lub może być spożywany jako suplement diety, ale jest również obecny w produktach kosmetycznych do pielęgnacji skóry i włosów.
Tak więc regularne spożywanie lub używanie tego oleju przynosi następujące korzyści zdrowotne:
- Redukuje stan zapalny w organizmie, może być bogaty w omega-3 i omega-3;
- Zmniejszenie złego cholesterolu i podniesienie poziomu dobrego cholesterolu dzięki zawartości przeciwutleniaczy;
- Pomagają ożywić i nawilżyć skórę, ponieważ pobudza odnowę komórek i zawiera witaminę E;
- Poprawić płodność, zawierając mineralne cynku;
- Wzmocnij paznokcie;
- Pomagają kontrolować wagę, ponieważ zmniejsza gromadzenie się tłuszczu w okolicy brzucha ciała i sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej;
- Pomóż w zapobieganiu anemii poprzez żelazo;
- Zmniejszenie objawów zapalenia stawów poprzez zmniejszenie stanu zapalnego w organizmie.
Olej Baru można znaleźć w naturalnych sklepach spożywczych, które zawierają również olej w postaci kapsułek, których cena wynosi około 60 reali, oraz świeżego orzecha baru, który należy skonsumować.
Produkty kosmetyczne można znaleźć w sklepach kosmetycznych i specjalistycznych produktach salonowych.
Jak korzystać
Olej Baru może być stosowany w postaci płynnej, dodawany do przygotowywania posiłków lub jako sos do sałatek, ale może powodować dyskomfort w jamie brzusznej i choroby u bardziej wrażliwych osób.
W takich przypadkach należy preferować olej w kapsułkach, które zwykle stosuje się w ilości od 2 do 4 jednostek dziennie lub zgodnie z zaleceniem lekarza lub dietetyka.
Produkty kosmetyczne zawierające olej barowy należy stosować codziennie w niewielkich ilościach, aby nawilżyć i chronić włosy, paznokcie i skórę Ważne jest, aby nie wyolbrzymiać korzystania z produktu, ponieważ może to sprzyjać pojawianiu się ran na skórze i skórze. skóra głowy Zobacz także, jak wykorzystać mąkę kokosową, aby schudnąć.
Przeciwwskazania
Ponieważ nie ma wystarczających badań dotyczących jej stosowania, olej baru nie powinien być spożywany przez kobiety w ciąży i karmiące piersią, dlatego powinno się go unikać u osób z tłustą skórą głowy lub wrażliwą skórą, z plamami lub ranami, lub w przypadkach łuszczyca.
Zobacz także 4 różne zastosowania dla oleju kokosowego: do skóry, do włosów, do gotowania i do odchudzania.
