Dystymia jest rodzajem przewlekłej depresji, w której depresyjne uczucia, takie jak smutek, częsty nastrój, niepokój, niepokój lub niepokój są stale obecne na co dzień. Znać wszystkie objawy tej choroby w Dystymii.
Choroba ta może być diagnozowana i leczona poprzez sesje psychoterapii lub psychoanalizy, ale istnieją pewne wskazówki, które pomagają w jej diagnozie. Test na dystymię jest prostym i praktycznym sposobem, który może pomóc w diagnozie tej choroby, niezbędny jedynie do odpowiedzi na zestaw pytań.
Przetestuj, aby zidentyfikować, jeśli masz Dystymię
Tak więc, myśląc o swoim zachowaniu w ciągu ostatnich 2 lat, odpowiedz na następujące pytania:
1. Czy czujesz się smutny ponad 4 razy w tygodniu, czy przez większość dni nie czujesz się szczęśliwy ani smutny?
(0) nie, nigdy
(1) tak, wiele razy
(2) tak, prawie zawsze
2. Czy jesteś zrzędliwy nawet w sytuacjach, w których wszyscy wydają się szczęśliwi?
(0) nie, nigdy
(1) tak, wiele razy
(2) tak, prawie zawsze
3. Czy jesteś bardzo krytyczny, czy też masz tendencję do bycia krytycznym przez większość czasu?
(0) nie, nigdy
(1) tak, wiele razy
(2) tak, prawie zawsze
4. Czy narzekasz na wszystko i na wszystkich na bieżąco?
(0) nie, nigdy
(1) tak, wiele razy
(2) tak, prawie zawsze
5. Czy uważasz, że wszystko jest denerwujące i nudne?
(0) nie, nigdy
(1) tak, wiele razy
(2) tak, prawie zawsze
6. Czy czujesz się zmęczony przez większość dni?
(0) nie, nigdy
(1) tak, wiele razy
(2) tak, prawie zawsze
7. Czy jest pesymistyczny?
(0) nie, nigdy
(1) tak, wiele razy
(2) tak, prawie zawsze
8. Czy dużo śpisz lub masz problemy ze snem?
(0) nie, nigdy
(1) tak, wiele razy
(2) tak, prawie zawsze
9. Czy uważasz, że jesteś skrzywdzony?
(0) nie, nigdy
(1) tak, wiele razy
(2) tak, prawie zawsze
10. Czy masz trudności z podejmowaniem decyzji?
(0) nie, nigdy
(1) tak, wiele razy
(2) tak, prawie zawsze
11. Czy masz tendencję do izolowania się?
(0) nie, nigdy
(1) tak, wiele razy
(2) tak, prawie zawsze
12. Czy łatwo wpadasz w gniew?
(0) nie, nigdy
(1) tak, wiele razy
(2) tak, prawie zawsze
13. Czy jesteś bardzo krytyczny wobec siebie?
(0) nie, nigdy
(1) tak, wiele razy
(2) tak, prawie zawsze
14. Czy zawsze jesteś z czegoś niezadowolony?
(0) nie, nigdy
(1) tak, wiele razy
(2) tak, prawie zawsze
15. Czy jest sztywny czy nieelastyczny?
(0) nie, nigdy
(1) tak, wiele razy
(2) tak, prawie zawsze
16. Czy masz niską samoocenę?
(0) nie, nigdy
(1) tak, wiele razy
(2) tak, prawie zawsze
17. Czy zawsze widzisz złą stronę rzeczy?
(0) nie, nigdy
(1) tak, wiele razy
(2) tak, prawie zawsze
18. Czy wszystko bierze wszystko osobiście?
(0) nie, nigdy
(1) tak, wiele razy
(2) tak, prawie zawsze
19. Czy masz trudności z zadowoleniem i zadowoleniem?
(0) nie, nigdy
(1) tak, wiele razy
(2) tak, prawie zawsze
Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na większość pytań, możesz cierpieć na dystymię, dlatego zaleca się konsultację z psychiatrą, psychologiem lub psychoanalitykiem, aby przeanalizować sytuację.
Leczenie dystymii może odbywać się za pomocą leków przeciwdepresyjnych i sesji psychoterapii lub psychoanalizy.
