Przesadna dieta służy do detoksykacji organizmu i zawarcia pokoju z samym sobą. Ta dieta pomaga odzyskać dyscyplinę i oprócz zwykłego odchudzania się. Skóra będzie również czystsza i gładsza, a brzuszek gładszy i bez obrzęków.
Przez cały dzień, między posiłkami, powinieneś pić 1, 5 l herbaty matowej z cytryną w domu i bez dodatku cukru. Ta dieta powinna być wykonywana tylko w ciągu dnia, aby odtruć z ekscesów poprzedniego dnia, chociaż jest to zrównoważona i odżywcza dieta.
Po przebudzeniu 7:00 rano
- 1 szklanka boldo herbaty lub limonki ciepłej herbaty
Śniadanie 7:45
- Witamina do mycia ciała - Przepis i sposób naprawy : pobić w blenderze 1 jabłko ze skórką, 200 ml jogurtu naturalnego odtłuszczonego po wszystkim dobrze zmiażdżony, dodać 15 ml wody gazowanej.
Układanie 10:30
- 1 cały tost z 1 kawałkiem świeżego sera
- kawa lub herbata bez cukru
- 1 gruszka
Lunch 12:30
- sałata - składniki : sałata i rukola do woli, 1 plasterki pomidora, 2 łyżki startej marchwi, 3 łyżki tartych buraków, 1 łyżka posiekanego selera, 2 łodygi serca z dłoni, 50g posiekanej piersi z kurczaka, 1/2 jabłka i 10 g nasion sezamu. Do sezonu 1 łyżeczka oliwy z oliwek lub oleju kokosowego, soli i octu sierpnia.
- deser - 1 szklanka żelatyny
Przekąska 15:00
- 1 szklanka płatków (30 g)
- 1 szklanka soku pomarańczowego lub ananasa (200 ml)
Przekąski 18:00
- 1 miska sałatki owocowej lub 1 owoc do wyboru
Kolacja 19:00
- Zupa jarzynowa - Składniki: 1 marchewka, 1 cała cebula, 2 ząbki czosnku, 2 pomidory, 1 szklanka selera, 1/2 szklanki czerwonej papryki 1 łyżeczka sezamu, 1 łyżeczka oleju kokosowego lub oliwa z oliwek, sól i 1 szczypta pieprzu. Jak przygotować: włożyć do garnka 50 ml wody i wszystkie składniki pokrojone, sól i pieprz. Po ugotowaniu dodaje się olej kokosowy lub oliwę z oliwek. Można wypić tyle zupy, ile wystarczy, by zabić głód.
Jeśli noc jest jeszcze za długa, herbata i 2 tosty powinny wystarczyć na zakończenie diety detoksykującej.
Zobacz inne herbaty i soki, które możesz zastąpić wskazanymi:
- 7 soków do oczyszczenia ciała
- Naturalny sok do odtruwania
- Detoksykująca herbata
