Aby złagodzić ból gardła, pokarmy takie jak miód, herbata z ciepłą cytryną lub imbirem są doskonałym rozwiązaniem, ponieważ pomagają zmniejszyć uczucie podrażnienia i bólu w gardle, a także wzmacniają układ odpornościowy, dzięki czemu organizm lepiej zwalcza stan zapalny.
Aby złagodzić ból gardła, wystarczy łyżeczka miodu, aby wzmocnić mechanizmy obronne organizmu i konieczne jest picie co najmniej dwa razy dziennie imbiru i herbaty cytrynowej lub herbaty Echinacea.
Co nie jeść z bólem gardła
Pokarmom, których należy unikać w przypadku bólu gardła, są twarde pokarmy, takie jak tosty, płatki zbożowe lub muesli, ponieważ mogą porysować gardło podczas połykania i zwiększyć ból. Należy unikać żywności lodowej, takiej jak lody i kwaśne soki owocowe, takie jak pomarańcza lub ananas, ponieważ zwiększają ból, przechodząc przez ból gardła.
Kwaśne owoce są dobre dla wzmocnienia układu odpornościowego, dlatego powinny być stosowane przy bólach gardła, ale w witaminach, a nie jako sok, ponieważ mieszanie z mlekiem zmniejsza kwasowość i nie powoduje już bólu podczas przechodzenia w gardle .
Ból gardła menu
Doskonałą sugestią, co jeść w okresie, gdy boli mnie gardło, aby złagodzić dyskomfort, może być:
- Śniadanie - płatki owsiane.
- Obiad - zupa z marchwi. Na deser banan zagniatany.
- Snack - witamina truskawkowa.
- Kolacja - jajecznica z puree ziemniaczanym i dynią. Dojrzałe gruszki lub upieczone gruszki na deser.
W ciągu dnia ważne jest, aby pić od 1, 5 do 2 litrów wody, która może być przyjmowana w postaci imbirowej herbaty lub koni, ale inne dobre alternatywy to również malwa, szałwia lub alteia, które są herbatami o działaniu antybakteryjnym. zapalny.
Idealne karmienie dla bólu gardła
Dieta łagodząca ból gardła musi być przygotowywana przy użyciu płynnych pokarmów i konsystencji pasty, aby nie powodować bólu podczas połykania pokarmu. Niektóre przykłady takich produktów spożywczych mogą być:
- Mingaus,
- Zupy z warzyw,
- Przecier owocowy lub warzywny,
- Bezkwasowe soki owocowe,
- Witaminy,
- Jogurt,
- Żelatyna,
- Jajecznica.
Oprócz tych pokarmów, ważne jest, aby używać czosnku i cebuli w konfekcji żywności, ponieważ mają one substancję allicyny, która działa przeciwzapalnie. Jeśli ból gardła nie ustąpi w ciągu trzech dni, należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ może zajść konieczność zażywania leków. Oto nazwy niektórych leków na ból gardła, które lekarz może ci powiedzieć.
Czy czekolada boli na ból gardła?
Nie. Doskonałym domowym środkiem jest rozpuszczenie w ustach kawałka gorzkiej czekolady, ponieważ czekolada, oprócz substancji o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwutleniających, które pomagają rozwiązać problem, zawiera również trochę tłuszczu, co pomaga smarować gardło, łagodząc ból. Zobacz inne zalety czekolady.
Najlepsze naturalne rozwiązania przeciwko zapaleniu gardła
Obejrzyj poniższy film wideo na temat używania mięty, miodu, czekolady, imbiru, propolisu i innych domowych środków do walki z bolącym i podrażnionym gardłem:
