Najlepszym jedzeniem w przypadku bólu żołądka są gotowane warzywa, takie jak marchewka lub chuchu, soki owocowe, gotowane lub palone owoce, zupy lub ciepłe zupy, i unikaj surowych pokarmów, takich jak sałatki i bardzo tłuste, które są trudniejsze do jedzenia. do strawienia. Ponadto, na przykład, herbata sałata, aroeira lub rumianek mają właściwości kojące lecznicze, które pomagają złagodzić ból brzucha.
Jeśli ból brzucha trwa dłużej niż 2 dni, zaleca się skonsultowanie się z gastroenterologiem w celu zdiagnozowania przyczyny bólu, np. Zapalenia żołądka lub wrzodu żołądka, i należy go odpowiednio leczyć, przyjmując często lek.
Menu na ból brzucha
Sugestia dietetyczna w przypadku bólu żołądka może być:
| Śniadanie | sałata i rumianek lub herbata boldo z 2 tostami |
| Lunch | 1 talerz zupy drobiowej i 1 upieczone gruszki na deser |
| Przekąska | Herbata Holy Thorn z anyżkiem i 1/2 tosty francuskiej z galaretką. |
| Kolacja | Krem marchewkowy i 1 pieczone jabłko. |
Chociaż ból brzucha zmniejsza apetyt, ważne jest, aby spożywać małe, częste posiłki, na przykład co 3 godziny, ponieważ bycie zbyt długo bez jedzenia może spowodować, że żołądek uwolni kwas, gdy jest pusty, co pogorszy ból. Zobacz inne herbaty, które możesz wykorzystać w: 3 herbatach, aby poprawić trawienie.
Co nie jeść na ból brzucha
W przypadku bólu żołądka nie zaleca się spożywania tłustych pokarmów lub które mogą zaostrzyć jakiekolwiek stany zapalne w żołądku, takie jak:
- Kawa, czarna herbata i napoje zawierające kofeinę;
- Napoje alkoholowe;
- Smażenie, podobnie jak przekąski;
- Kiełbasy takie jak chorizo, mortadela
- Mleko i pochodne tłuszczowe;
- Margaryna i masła.
Oprócz unikania tych produktów ważne jest, aby unikać stresu i nie palić, ponieważ może to pogorszyć ból żołądka.
Dowiedz się więcej na:
- Ból brzucha
- Domowy środek na ból w żołądku
