Imbir jest doskonałym lekarstwem na migrenę, ponieważ ma właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne, które pomagają złagodzić ból. Sekretem imbiru, by znacznie zmniejszyć ból, jest spożycie go, gdy tylko zaczniesz myśleć o migrenie. Należy również unikać czynników, które mogą wywoływać migrenę, takich jak głośna muzyka, stres, nadmierna aktywność fizyczna, długi czas bez jedzenia i słabo śpiące w nocy.
Kiedy jesteś wyczerpany, powinieneś zwiększyć spożycie imbiru, więc oto kilka ciekawych przepisów.
1. Herbata imbirowa z cynamonem
Składniki
- Imbir 1 cm
- 1 laska cynamonu
- 180 ml wody
Tryb przygotowania
Dodaj składniki na patelni i doprowadzaj do wrzenia przez kilka minut, aż się zagotuje, a następnie wypij, gdy jest letnia.
2. Woda imbirowa
Składniki
- 4 do 5 plasterków lub 2 łyżki skórki z imbirem
- 1 litr wody
Tryb przygotowania
Dodaj imbir w butelce z wodą i idź nim przez cały dzień.
3. Sok z marchwi z imbirem
Składniki
- 2 średnie marchewki, łuskane
- 1 łyżeczka proszku imbirowego
Tryb przygotowania
Przełóż marchewkę przez wirówkę, a następnie dodaj proszek imbiru do koncentratu soku i wykonaj następny.
4. Sos imbirowy
Składniki
- 100 ml sosu sojowego (shoyu)
- 120 ml wody
- 80 gramów świeżego imbiru
- pół cebuli purpurowej
- 1 Łyżka Sok z cytryny
- 1 łyżka soli
- 1 łyżeczka cukru
Tryb przygotowania
Zetrzeć imbir i cebulę, a następnie dodać wszystkie składniki do szklanego pojemnika i bardzo dobrze wymieszać. Następnie sos jest gotowy i można go wykorzystać do przyprawiania sałatek, warzyw i mięs.
5. marynowany imbir
Składniki
- 400 g imbiru
- 1/2 szklanki cukru
- 1 szklanka octu
- 3 łyżeczki soli
- 1 szklany pojemnik około 1/2 litra z pokrywką
Tryb przygotowania
Obrać imbir, a następnie pokroić, pozostawiając cienkie i długie plasterki. Gotować tylko we wrzącej wodzie, a następnie pozostawić do ostygnięcia w sposób naturalny. Następnie należy dodać pozostałe składniki i doprowadzić do ognia gotować przez około 5 minut po ugotowaniu na małym ogniu. Następnie należy przechowywać imbir w szklanym pojemniku przez co najmniej 2 dni przed spożyciem.
Ten domowy imbirowy ekwipunek trwa około 6 miesięcy, jeśli w ogóle nieświeży w lodówce.
6. Gell wykrystalizował
Składniki
- 1 kg świeżego imbiru
1 kg cukru
Filtrowana woda
Cukier do zraszania
Tryb przygotowania
Obrać i pokroić imbir w cienkie plasterki. Doprowadzić do ognia z wystarczającą ilością wody, aby pokryć wszystko, i doprowadzić do wrzenia, a następnie spuścić wodę. Powtórz tę czynność 4 razy, zawsze zmieniając wodę. Na koniec spuść i przynieś do ognia 2 litry wody i cukru. Doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu, aż cały płyn wyschnie. Wymieszaj kilka razy, uważając, aby się nie przypalić. Zdjąć z ognia i pozostawić na tacy do wyschnięcia. Wlać cukier i przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniku.
7. Imbir w kapsułkach
Imbir można znaleźć w kapsułkach, które stanowią dobrą strategię dla okresów, gdy kobieta wie, że jest bardziej prawdopodobne, że ma atak migreny przed lub w trakcie menstruacji. Zaleca się przyjmowanie od 200 do 400 mg na dobę w celu osiągnięcia korzyści.
Imbir w kapsułkach można kupić w niektórych aptekach i sklepach ze zdrową żywnością, ale powinien być spożywany z zaleceniami lekarza, farmaceuty lub zielarza.
