Zapalenie ścięgna w kostkach jest zapaleniem ścięgien, które łączą kości i mięśnie kostek, wywołując pojawienie się objawów takich jak ból podczas chodzenia, sztywność podczas poruszania stawem lub obrzęk kostki, na przykład.
Zapalenie ścięgna w kostkach jest bardziej powszechne u sportowców, którzy wykonują ciągłą aktywność fizyczną, np. Bieganie lub skakanie, z powodu postępującego zużycia ścięgien, ale może się również zdarzyć w przypadku noszenia nieodpowiednich butów lub zmian stóp, takich jak płaskie stopy .
Zapalenie ścięgna w stawach kostnych goi się, a leczenie powinno odbywać się za pomocą połączenia odpoczynku, stosowania lodu, stosowania leków przeciwzapalnych i fizykoterapii.
Jak leczyć zapalenie ścięgien w kostkach
Leczenie zapalenia ścięgna w kostce powinno być prowadzone przez ortopedę, ale zwykle odbywa się za pomocą:
- Nakładanie lodu od 10 do 15 minut na zaatakowane miejsce, powtarzając 2 do 3 razy dziennie;
- Stosowanie leków przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen lub Naproksen, co 8 godzin w celu złagodzenia bólu wywołanego przez ścięgno;
- Ćwiczenia fizjoterapeutyczne wydłużające i wzmacniające mięśnie i ścięgna chorego miejsca, redukujące stany zapalne i przyspieszające powrót do zdrowia;
W cięższych przypadkach, gdy zapalenie ścięgien w kostkach nie poprawia się po kilku tygodniach leczenia, lekarz może zalecić operację w celu naprawy ścięgien i złagodzenia objawów.
Obejrzyj wideo, aby uzyskać więcej wskazówek:
Objawy zapalenia ścięgien w kostkach
Główne objawy zapalenia ścięgien w kostkach obejmują ból stawów, obrzęk kostki i trudności w poruszaniu stopą. Dlatego jest to powszechne u pacjentów z zapaleniem ścięgien.
Zazwyczaj diagnoza zapalenia ścięgna wykonywana jest przez ortopedę tylko poprzez objawy zgłaszane przez pacjenta, ale w niektórych przypadkach może być konieczne na przykład prześwietlenie rentgenowskie w celu zidentyfikowania przyczyny bólu stopy.
Oto świetny sposób na przyspieszenie leczenia zapalenia ścięgien: ćwiczenia na kostkach.
