Aby obniżyć poziom trójglicerydów podczas ciąży, musisz wykonywać czynności fizyczne i przestrzegać właściwej diety zgodnie z wytycznymi dietetyka. Stosowanie leków obniżających stężenie trójglicerydów jest przeciwwskazane w okresie ciąży, ponieważ może wpływać na rozwój dziecka.
W czasie ciąży normalne jest zwiększenie stężenia trójglicerydów w związku ze zmianami hormonalnymi zachodzącymi w ciele kobiety. Jednak nawet jeśli jest to normalne, ważne jest, aby być świadomym swoich poziomów, ponieważ bardzo wysokie stężenia mogą stanowić zagrożenie dla matki i dziecka.
Jak obniżyć trójgliceryd w czasie ciąży
Niektóre proste i ważne kroki w celu obniżenia stężenia trójglicerydów są następujące:
- Zmniejsz tłuszcze w żywności, takiej jak oliwa z oliwek, masło, ser lub tłuste mięso.
- Wyeliminuj napoje alkoholowe.
- Zmniejsz cukierki, takie jak ciastka, galaretki, mleko skondensowane lub nadziewane herbatniki.
- Jedz ryby, takie jak łosoś lub morszczuk, co najmniej 3 razy w tygodniu.
- Jeść owoce i warzywa 5 razy dziennie.
- Pij od 1, 5 do 2 litrów wody dziennie.
- Codziennie ćwiczyć aktywność fizyczną, np. Chodzić, najlepiej przy profesjonalnym akompaniamencie.
Te postawy pomagają obniżyć poziomy cholesterolu we krwi, utrzymując matkę i dziecko w zdrowiu. Chociaż dieta wydaje się być ograniczona, możliwe jest odpowiednie odżywianie w celu obniżenia poziomu trójglicerydów i zapewnienia odpowiedniej ilości składników odżywczych potrzebnych do rozwoju dziecka. Dowiedz się, jak powstaje dieta trójglicerydów.
Stosowanie leków obniżających poziom cholesterolu jest przeciwwskazane w ciąży ze względu na możliwe skutki związane z rozwojem dziecka.
Ryzyko wysokich triglicerydów
Chociaż normalne jest zwiększenie stężenia trójglicerydów i cholesterolu całkowitego podczas ciąży, ważne jest, aby kontrolować. Gdy poziomy są bardzo wysokie, może to być nie tylko nagromadzenie tłuszczu w naczyniach matki, ale także dziecko, które może spowodować na przykład narodziny z problemami z sercem.
Inne ryzyko wysokiego stężenia trójglicerydów w ciąży to:
- Miażdżyca;
- Zapalenie trzustki;
- Stłuszczenie wątroby;
- Udar (obrys);
- Niedokrwienie mózgu.
Zwykle wszystkie te zagrożenia można zmniejszyć, gdy stężenie trójglicerydów we krwi jest niskie lub mieści się w idealnych granicach. Dowiedz się więcej o wysokich triglicerydach.
Zobacz wideo naszego dietetyka i dowiedz się więcej o tym, jak obniżyć wysokie triglicerydy.
