Objawy nietolerancji pokarmowej pojawiają się zwykle krótko po zjedzeniu pokarmu, dla którego organizm ma największą trudność w trawieniu, a zatem najczęstsze objawy obejmują nadmierny gaz, bóle brzucha lub nudności, dla przykład.
Do pokarmów, które mogą powodować tego typu objawy należą mleko, jaja, czekolada, chleb, krewetki i pomidory, ale wiele innych może powodować tego rodzaju objawy, które różnią się znacznie w zależności od osoby. Sprawdź bardziej kompletną listę produktów o zwiększonym ryzyku wystąpienia nietolerancji.
1. Stały ból głowy
Ból głowy może mieć kilka przyczyn, ale gdy nie poprawia się przy żadnym rodzaju leczenia lub nie zidentyfikowano żadnej konkretnej przyczyny, może to być związane z nietolerancją niektórych rodzajów żywności, ponieważ zapalenie jelita koliduje z produkcją kilka neuroprzekaźników.
Dobrym sposobem na stwierdzenie, czy przyczyną bólu głowy jest jedzenie niektórych pokarmów, jest stopniowe eliminowanie pokarmów o wyższym ryzyku nietolerancji pokarmowej.
2. Nadmierne zmęczenie
Nietolerancja pokarmowa zwykle powoduje stan ciągłego stanu zapalnego jelita i ciała, a zatem występuje większy wydatek energetyczny, który powoduje uczucie nadmiernego zmęczenia, które nie znika nawet po dobrze przespanej nocy.
W związku z tym często zdarza się, że lekarz podejrzewa nietolerancję pokarmową, zanim podejrzewa, że istnieje jakikolwiek inny problem u osób z nadmiernym zmęczeniem. Sprawdź listę innych chorób, które mogą powodować częste zmęczenie.
3. Ból brzucha
Ludzie z nietolerancją pokarmową często odczuwają ból żołądka lub brzucha, który powstaje głównie dlatego, że organizm nie jest w stanie prawidłowo strawić zjedzonego jedzenia. Zwykle ten ból jest bardziej intensywny, niewiele czasu na zjedzenie, ale może również pozostać stały przez cały dzień, szczególnie jeśli ktoś je kilka razy, co powoduje nietolerancję.
4. Obrzęk brzucha
Opuchnięte uczucie brzucha jest jednym z najbardziej typowych symptomów nietolerancji pokarmowej i dzieje się tak, ponieważ układ trawienny nie jest w stanie całkowicie strawić żywności, a zatem żywność pozostaje fermentująca w jelicie i powodująca nagromadzenie gazów, które opuszczają brzuch brzucha więcej.
Zwykle związany z obrzękiem brzucha pojawia się również zwykle chęć pójścia do łazienki, której może towarzyszyć biegunka.
5. Swędzenie i plamy na skórze
Zdrowie jelit ma duży wpływ na wygląd skóry, więc jeśli występuje zapalenie jelita spowodowane nietolerancją pokarmową, często występują zmiany skórne, takie jak małe kulki, zaczerwienienie i swędzenie. Tego typu zmiany są częstsze w nietolerancji glutenu, ale mogą pojawić się w każdym przypadku, szczególnie w regionach takich jak łokcie, kolana, skóra głowy lub pośladki.
6. Częsty ból stawów
Chociaż jest to rzadsze, częsty i stały ból w stawach, a nawet w mięśniach, może wskazywać na nietolerancję pokarmową, ponieważ spożywanie niektórych pokarmów może pogarszać ten typ objawów, szczególnie u osób, które już cierpią z powodu fibromyalgii, na przykład.
7. Częste zgaga
Zgaga zwykle pojawia się, gdy trawienie nie odbywa się prawidłowo, a więc zawartość żołądka ostatecznie podnosi się do przełyku i powoduje pieczenie w gardle. Chociaż ten typ objawu jest prawie zawsze związany z refluksem żołądkowo-przełykowym lub zapaleniem żołądka, może również wystąpić u osób z nietolerancją pokarmową, szczególnie w przypadkach nietolerancji laktozy, na przykład.
Jak potwierdzić nietolerancję pokarmową
Ponieważ objawy nietolerancji mogą być podobne do innych problemów żołądkowych i jelitowych, najlepszym sposobem potwierdzenia nietolerancji i ukrycia innych chorób jest skonsultowanie się z gastroenterologiem w celu oceny objawów i wykonania testów, takich jak badania krwi lub badanie kału, przykład.
W celu rozpoznania nietolerancji pokarmowej lekarz może również zasugerować przeprowadzenie testu prowokacji polegającego na zjedzeniu pokarmu, od którego podejrzewa się nietolerancję, a następnie zaobserwowanie ewentualnych objawów. Zobacz lepiej, jak diagnozować nietolerancję.
