Zapalenie zatok może się zdarzyć kilkakrotnie w ciągu całego życia z różnych przyczyn, na przykład infekcji wirusem grypy lub alergiami.
Dlatego, aby wyleczyć każdy epizod zatok, należy wyeliminować przyczynę zapalenia i przestrzegać kilku prostych wskazówek, aby złagodzić objawy i ułatwić leczenie każdego kryzysu.
1. Nawilż powietrze
Korzystanie z nawilżacza lub po prostu umieszczenie wiadra ciepłej wody w pomieszczeniach domu jest świetnym sposobem na nawilżanie powietrza, dzięki czemu jest mniej suchy. To sprawia, że drogi oddechowe są bardziej nawodnione i mniej podrażnione, łagodząc dyskomfort i ułatwiając gojenie.
Ta wskazówka jest szczególnie przydatna w nocy, aby ułatwić sen i uniknąć budzenia się z przykrym nosem, na przykład.
2. Użyj soli do oczyszczenia nosa
Włożenie kilku kropel soli fizjologicznej do każdego nozdrza pomaga wyeliminować brud i gromadzenie się wydzielin, ponieważ rozcieńcza flegmę, ułatwiając jej usunięcie. Zatem ideałem nie jest wdychanie surowicy, ale niedługo potem wysadzić nos.
3. Użyj domowego roztworu soli fizjologicznej
Dodanie 1 łyżki soli do szklanki przefiltrowanej lub mineralnej wody i nałożenie tej mieszaniny wewnątrz nosa jest również domowym sposobem na zakończenie dyskomfortu zatokowego.
Możesz umieścić tę mieszaninę w strzykawce i kichnąć w nosie, trzymając usta otwarte. W ten sposób możliwe jest usunięcie dużej ilości flegmy i zanieczyszczeń, które łatwo zostają usunięte z nosa.
4. Inspiruj ziołowe opary
Umieszczenie liści i kwiatów rumianku lub północnej suki w misce z ciepłą wodą to także świetny sposób na złagodzenie zatkanego nosa spowodowanego zapaleniem zatok.
Poniższe można nawet umieścić wilgotną szmatką jeszcze ciepło na twarzy, ponieważ pomoże to również poprawić oddychanie szybciej.
5. Pij więcej wody
Naturalny sposób na nawilżanie zatok, bardzo pomocne w przypadku suchego zapalenia zatok jest spożywanie większej ilości płynów, szczególnie wody lub herbat bez cukru. W ten sposób wszystkie tkanki ciała stają się bardziej nawodnione, w tym śluzówka nosa.
Sprawdź niektóre inne domowe opcje, które mogą kontrolować chorobę:
6. Jedz ciepłe posiłki
Zupy i buliony są dobrym wyborem na obiad i kolację, podczas gdy objawy zapalenia zatok są obecne. Te potrawy pomagają oczyścić nos i zmniejszyć ból i podrażnienie błony śluzowej nosa.
7. Odpocznij wystarczająco
W przypadku wystąpienia zapalenia zatok zaleca się, jeśli to możliwe, odpocząć lub przynajmniej uzyskać odpowiedni odpoczynek. Spanie późno i budzenie się zawsze zmęczone może wskazywać, że nie odpoczywasz wystarczająco.
Podczas leczenia wskazane jest unikanie wysiłków i uprawianie aktywności fizycznej przy bardzo intensywnym treningu. 20-minutowe spacery mogą być mile widziane, jeśli wykonywane są w przestronnym, pełnym zieleni miejscu, ale jeśli zapalenie zatok jest spowodowane przez alergię, może to nie być dobra opcja, a pozostawanie w domu może być lepszym wyborem.
Kiedy brać lek
Leki takie jak lek zmniejszający przekrwienie błony śluzowej nosa lub lek przeciwhistaminowy mogą być wskazane, gdy zapalenie zatok nie może być kontrolowane za pomocą metod domowych przez 7 do 10 dni.
Lekarz może również zalecić stosowanie kortykosteroidów, leków przeciwzapalnych lub antybiotyków przez 5 do 7 dni, w zależności od potrzeby, i jeśli występują inne objawy, takie jak gorączka, lub jeśli dana osoba cierpi na astmę lub inną chorobę układu oddechowego, która może pogorszyć się z powodu na zapalenie zatok.
Zobacz, jakie leki są stosowane i jak leczy się zapalenie zatok.
Ile trwa leczenie zapalenia zatok?
Leczenie zatok może zostać osiągnięte w ciągu 1 miesiąca, ale jeśli objawy trwają dłużej, można powiedzieć, że osoba ma przewlekłe zapalenie zatok.
Co może powodować przewlekłe zapalenie zatok
Chociaż w większości przypadków zapalenie zatok ustępuje po leczeniu i długo trwa, aby ponownie się pojawić, są osoby cierpiące na przewlekłe zapalenie zatok, które pojawia się kilka razy w ciągu roku.
Ogólnie rzecz biorąc, ten rodzaj zapalenia zatok jest spowodowany przyczynami, które nie są łatwe do wyeliminowania i dlatego stale drażnią zatoki i powodują pojawianie się problemu. Te przyczyny to:
- Alergie oddechowe, takie jak alergia na sierść zwierzęcą lub kurz;
- Dym papierosowy;
- Choroby autoimmunologiczne, które osłabiają układ odpornościowy.
Ponadto niektóre osoby mogą nadal mieć polipy nosa lub inne problemy anatomiczne, które ułatwiają rozwój zapalenia zatok. W takich przypadkach lekarz może zalecić operację, aby rozwiązać problem, który kończy się gojeniem problemu. Jednak ta operacja nie zapobiega nawrotowi zapalenia zatok z powodu innych przypadków, takich jak na przykład alergie lub infekcja wirusem grypy.
Jak leczyć przewlekłe zapalenie zatok
W zdecydowanej większości przypadków przewlekłego zapalenia zatok, oprócz leków, leczenie powinno również obejmować zmiany stylu życia w celu uniknięcia przyczyn, które mogą powodować zapalenie zatok. Niektóre z tych zmian obejmują rzucenie palenia, unikanie przebywania w zanieczyszczonych miejscach oraz utrzymywanie domu w czystości i braku kurzu.
