Ból mięśni jest częstym objawem, który może mieć kilka przyczyn, ale zwykle można go leczyć odpoczynkiem, rozciąganiem i masowaniem. Jednakże, gdy jest częsty lub bardzo intensywny, może być konieczne stosowanie leków takich jak Miosan, na przykład pod wskazaniem lekarskim.
Najlepszym sposobem na uniknięcie bólu mięśni jest zapobieganie i dlatego zaleca się, aby ludzie wykonywali regularnie ćwiczenia fizyczne, a także rozciąganie, a także utrzymywanie zdrowego stylu życia, unikanie palenia, spożywanie napojów alkoholowych i zmniejszanie spożycia cukru, na przykład.
Jak odbywa się leczenie?
Leczenie bólu mięśniowego powinno odbywać się w zależności od stopnia bólu i możliwej przyczyny i zaleca się udanie się do ortopedy, jeśli ból jest częsty i nasilenie w ciągu dnia, aby można było postawić diagnozę i leczenie.
Naturalne traktowanie
Naturalnym leczeniem bólu mięśni jest kąpanie się w ciepłej wodzie, ponieważ pobudza krążenie, łagodzi ból, masuje oleje lub ocet, wydłuża dotknięte mięśnie i pozostaje w spoczynku.
Ważne jest, aby poruszać mięśniem, aby uniknąć tworzenia blizny w mięśniu i progresywnej sztywności. Immobilizacja powinna być wykonywana tylko wtedy, gdy jest wskazana przez lekarza i zwykle jest wykonywana tylko wtedy, gdy zasięg urazu odpowiadającego za ból mięśni jest duży. Poznaj inne domowe metody leczenia bólu mięśni.
Przełączanie gorących i zimnych okładów w miejscu bólu jest również opcją łagodzenia bólu mięśni, ponieważ gdy lód jest w stanie zmniejszyć ból i miejscowy obrzęk, gorący kompres może rozluźnić mięśnie. Wiedz, kiedy użyć zimnego lub gorącego kompresu.
Ponadto, ulga w bólu mięśni może zostać osiągnięta poprzez samo pocieranie twardym wałkiem z pianki, który można znaleźć w sklepach z artykułami sportowymi, sklepach rehabilitacyjnych lub w Internecie. Aby wykonać samodzielny masaż, po prostu umieść wałek w bolesnym regionie i przesuń go, używając ciężaru samego ciała. Efekty promowane przez rzut są szybko postrzegane i kumulowane. Oto jak użyć samopompującego wałka z pianki, aby uzyskać maksymalne korzyści.
Leczenie lekami
Leczenie lekami jest zwykle wskazane przez ortopedę, gdy ból jest intensywny i częsty, i można wskazać stosowanie środków zwiotczających mięśnie, takich jak Miosan, leki przeciwbólowe, takie jak Paracetamol i Dipirone, lub leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen, Nimesulide i Naproxen.
Maści na ból mięśni
Oprócz środków, które mogą być zalecane w celu złagodzenia bólu mięśni, lekarz może zalecić stosowanie maści, które należy przepuścić przez obolałe miejsce. Najbardziej wskazane maści do bólu mięśni są Calminex, Gelol i Diclofenac, znany również jako Voltaren lub Cataflan, które są przeciwzapalne maści.
Użycie maści powinno być prowadzone przez lekarza, ale zwykle zaleca się nakładanie maści 2 do 3 razy dziennie na ruch okrężny w okolicy, w której odczuwany jest ból. Jeśli ból nie ustępuje po zastosowaniu maści, zaleca się powrót do lekarza w celu wykonania dalszych badań, aby zidentyfikować przyczynę bólu i rozpocząć inny rodzaj leczenia.
Główne przyczyny bólu mięśni
Ból mięśni może wystąpić z powodu różnych sytuacji, a natężenie bólu zmienia się w zależności od miejsca zdarzenia, przyczyny i objawów. Najczęstszą przyczyną bólu mięśni jest rozciąganie lub rozciąganie mięśni z powodu intensywnych ćwiczeń fizycznych, takich jak piłka nożna czy kulturystyka.
Oprócz przyczyn związanych z praktyką aktywności fizycznej, ból mięśni może wystąpić z powodu chorób kości, takich jak zapalenie kości i szpiku oraz osteosarcoma, zapalenie kości i stawów, ciąża i zmiany hormonalne, zapalenie nerwu kulszowego, żylaki lub problemy z krążeniem. udo, noga lub łydka.
W przypadku bólu mięśni w barku, plecach i ramionach, na przykład, może to być spowodowane niską postawą, stresem, lękiem, zapaleniem ścięgien, chorobami zwyrodnieniowymi lub problemami kręgosłupa, takimi jak przepuklina dysku.
Jeśli ból mięśni jest częsty i pogarsza się z upływem czasu, zaleca się, aby ortopeda był poszukiwany w celu zidentyfikowania przyczyny bólu, a tym samym rozpoczęcia leczenia.
