Jedzenie gorzkiej czekolady może pomóc obniżyć ciśnienie krwi, ponieważ kakao w gorzkiej czekoladzie zawiera flawonoidy, które są przeciwutleniaczami, które pomagają organizmowi wytworzyć substancję zwaną tlenkiem azotu, która pomaga rozluźnić naczynia krwionośne lepiej przez naczynia krwionośne, co obniży ciśnienie krwi.
Gorzka czekolada to taka, która zawiera 65 do 80 procent kakao, a ponadto ma mniej cukru i tłuszczu, dzięki czemu przynosi więcej korzyści zdrowotnych. Zaleca się spożywać 6 g gorzkiej czekolady dziennie, co odpowiada kwadratowi tej czekolady, najlepiej po posiłku.
Inne korzyści z gorzkiej czekolady może być stymulowanie centralnego układu nerwowego, staje się bardziej czujny i pomaga zwiększyć uwalnianie serotoniny, który jest hormonem, który pomaga dać poczucie dobrego samopoczucia.
Informacje o wartości odżywczej czekolady
| Komponenty | Ilość na 100 g czekolady |
| Energia | 546 kalorii |
| Białka | 4, 9 g |
| Tłuszcze | 31 g |
| Węglowodany | 61 g |
| Włókna | 7 g |
| Kofeina | 43 mg |
Czekolada to żywność, która przynosi korzyści zdrowotne tylko wtedy, gdy spożywana jest w zalecanych ilościach, ponieważ spożywana w nadmiarze może być szkodliwa dla zdrowia, ponieważ ma wiele kalorii i tłuszczów.
Sprawdź inne zalety czekolady w następującym filmie:
