Większość herbat może być spożywana codziennie w małych ilościach bez szkody dla zdrowia, jednak niektóre herbaty, takie jak zielona herbata, nie powinny być przyjmowane dłużej niż przez 3 kolejne tygodnie, ponieważ mogą na przykład podnieść ciśnienie krwi. Z drugiej strony, moczopędne herbaty mogą powodować hipowolemię z powodu braku płynów i krwi w organizmie, co może prowadzić do zatrzymania akcji serca.
Dlatego ilość herbaty, którą można pobrać, zależy w dużym stopniu od pożądanego celu. Na przykład, herbata imbirowa do odchudzania może być przyjmowana do 1 litra na dzień, a jeśli ma leczyć nudności, może być przyjmowana tylko 2 filiżanki dziennie.
Jednak, chociaż naturalne, aby pić herbatę do woli podczas ciąży i karmienia piersią, kobieta powinna zapytać lekarza, czy może, czy nie, ponieważ nie ma ziół przeciwwskazane w tych warunkach.
Jak zrobić herbatę
Aby odpowiednio przygotować herbatę, należy najpierw zagotować wodę, wyłączyć ogień, a następnie dodać zioła, odstawić na 3 do 5 minut, aby woda zmieszała się z ziołami, uwalniając ich olejki eteryczne. Następnie należy usunąć zioła, aby herbata nie stała się zbyt intensywna i gorzka.
Jak pić herbatę bez szkody dla zdrowia
Oto kilka przykładów, ile herbaty można pić dziennie i jak długo, bez szkody dla zdrowia.
1. Herbata ze skrzypu
W przypadku infekcji dróg moczowych można pić od 4 do 5 filiżanek herbaty ze skrzypu przez 1 dzień. Jeśli nie udoskonalasz infekcji dróg moczowych, skonsultuj się z lekarzem, ponieważ może być konieczne zażywanie antybiotyków. Dowiedz się więcej o leczeniu: Leczenie infekcji dróg moczowych.
2. Zielona herbata
Podczas przyjmowania zielonej herbaty, aby schudnąć, powinieneś wypijać do 4 filiżanek herbaty dziennie przed 5:00 po południu, aby uniknąć bezsenności przez 3 tygodnie i przestrzegać zrównoważonej diety z kilkoma kaloriami.
3. Żółta herbata Uxi i koci pazur
Aby pomóc w zwalczaniu policystycznych jajników herbat z żółtego szpiku i pazura kota, należy przygotować osobno, biorąc pod uwagę 2 filiżanki żółtej herbaty uxi rano i 2 filiżanki herbaty z pazura kota po południu. Herbaty te można przyjmować przez wiele dni, ponieważ nie mają skutków ubocznych. Dowiedz się o tych herbat w: Home Remedy for Polycystic Ovaries.
4. Herbata sucupira
Jedna litr herbaty sucupira można pić przez 15 dni, aby pomóc w zwalczaniu choroby zwyrodnieniowej stawów i reumatyzmu. Ponadto, sucupira może być również stosowany w kapsułkach, 2 do 3 kapsułek dziennie. Dowiedz się więcej o tej roślinie leczniczej w: Sucupira.
5. Herbata miętowa
Aby się uspokoić, możesz pić 1 litr herbaty miętowej przez cały dzień przez maksymalnie 3 tygodnie.
6. Herbata z granatów
Aby złagodzić ból gardła, możesz wypić 3 szklanki granatowej herbaty dziennie przez 2 dni. W przypadku nasilenia się bólu gardła należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ może zaistnieć potrzeba zastosowania środków przeciwzapalnych.
7. Herbata z melisy
Aby pomóc w zwalczaniu bezsenności, należy pić 3 filiżanki herbaty przez cały dzień, 1 filiżankę przed snem, przez 3 tygodnie. Zobacz także: Co zrobić, aby położyć kres bezsenności.
8. Herbata imbirowa i cynamon
Imbirowa herbata i cynamon pomagają złagodzić kaszel z flegmą, popijając 2 szklanki dziennie tej herbaty przez 3 dni. Jeśli kaszel się pogorszy, należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ może zaistnieć potrzeba zastosowania syropu na kaszel.
9. Herbata z pietruszki
Herbata z pietruszki jest dobrym naturalnym środkiem moczopędnym i należy pić 4 szklanki tej herbaty dziennie przez 3 tygodnie, aby pomóc w opróżnieniu ciała.
Herbaty pomagają złagodzić objawy i zwalczać choroby, ale nie zastępują leków i zawsze powinny być przyjmowane z wiedzą lekarza.
