Utrata energii, brak woli wykonywania czynności dających przyjemność i ciągłe zmęczenie mogą wskazywać na depresję. Ponadto utrata masy ciała może wystąpić bez wyraźnego powodu i trudności w zasypianiu, ponieważ występuje spadek serotoniny, która jest hormonem przyjemności i dobrego samopoczucia.
Zazwyczaj objawy depresji występują przez ponad 2 tygodnie, będąc koniecznym, aby udać się do psychiatry, aby rozpocząć leczenie i wyleczyć chorobę.
W większości przypadków konieczne jest przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych, anksjolityków i sesje psychoterapeutyczne z psychologiem, aby odzyskać i uniknąć nawrotów.
Objawy depresji
Główne objawy mogące wskazywać na depresję to:
1. Utrata energii i ciągłe zmęczenie
Utrata energii i brak zainteresowania czynnościami, które kiedyś były interesujące i przyjemne, mogą wskazywać na depresję. Ponadto brak motywacji do gotowania, pracy lub spotkań towarzyskich jest również obecny ze względu na ciągłe zmęczenie.
2. Uczucie głębokiego smutku
Uczucie przesadnego głębokiego smutku z powodu tej sytuacji objawia się przez smutną twarz, opadające oczy, nijaki i zakrzywiony pień. Często pojawiają się kryzysy płaczu, przeważają pesymizm, poczucie winy i niskie poczucie własnej wartości.
Ponadto, ze względu na niską samoocenę, normalne jest posiadanie poczucia bezwartościowości, a zatem izolowanie się od przyjaciół i rodziny, aw poważniejszych przypadkach, gdy traci się nadzieję, normalne jest myślenie o samobójstwie.
3. Drażliwość lub spowolnienie
Z powodu głębokiego smutku powszechne jest manifestowanie drażliwości, gniewu i ataków lękowych, co powoduje przesadne objawy, takie jak drżenie, krzyki i pocenie się.
Jednak czasami ze względu na częste zmęczenie i smutek może spowolnić, co wpływa na ciężkie i nieme.
Ponadto mogą wystąpić trudności z koncentracją i utratą pamięci, z momentami ogromnej dekoncentracji, która wpływa na pracę i szkołę.
4. Ból w ciele
Depresja może powodować bóle głowy z powodu złych wahań snu i nastroju. Ponadto może wystąpić uczucie ucisku w klatce piersiowej i ucisk w nogach.
Utrata włosów, słabe paznokcie, obrzęk nóg oraz ból pleców i brzucha, a także wymioty i drżenia, są często częstymi działaniami niepożądanymi leków stosowanych w leczeniu depresji.
5. Problemy ze snem i zmiany wagi
Występowanie bezsenności jest normalne, zwłaszcza gdy budzi się o świcie i nie zasypia ponownie, budząc się z dużym zmęczeniem i złym samopoczuciem.
Ponadto innym fizycznym objawem depresji jest utrata więcej niż 5% masy ciała bez wyraźnego powodu. W niektórych przypadkach może wystąpić przyrost masy ciała, objawiający się szczególną chęcią zjedzenia słodyczy.
W jaki sposób diagnozuje się depresję?
Aby zdiagnozować depresję, konieczne jest wystąpienie co najmniej 5 objawów z następujących 9, które muszą być obecne przez co najmniej 2 tygodnie z rzędu:
- Przygnębiony nastrój, który może objawiać się: smutkiem, uczuciem pustym, beznadziejnym, łatwym płaczem. U dzieci drażliwość może wskazywać na depresję;
- Utrata przyjemności w czynnościach, które lubiłeś;
- Utrata masy ciała lub zwiększenie masy ciała, utrata co najmniej 5% masy ciała w ciągu zaledwie jednego miesiąca, bez wchodzenia w dietę. Zwiększony lub zmniejszony apetyt w większości dni;
- Trudności ze snem, bezsenność lub nadmierny sen i spanie wiele godzin, nawet w ciągu dnia;
- Możesz czuć się poruszony lub, wręcz przeciwnie, zwolnić;
- Zawsze czuć zmęczenie i brak energii;
- Czuwanie się bezużyteczne lub zawsze winne wszystkiego, niewłaściwie;
- Trudności z koncentracją i podejmowaniem decyzji;
- Mieć myśli o śmierci, takie jak bój się umrzeć lub myśleć o samobójstwie, a nawet próbować popełnić samobójstwo wcześniej.
Diagnozę podejmuje psychiatra, który musi porozmawiać z pacjentem i rodziną. Lekarz powinien również wskazać stopień depresji, jako łagodny, umiarkowany lub ciężki, w zależności od leczenia.
Leczenie depresji
Leczenie depresji można wykonać za pomocą przyjmowania leków przeciwdepresyjnych, takich jak Amitryptylina, Lexapro, Fluoksetyna i Pondera, ale może być również wymagana suplementacja witaminą B6 i omega 3. Lekarz może również zalecić stosowanie anksjolityków w celu lepszego snu i kontroli niepokój, taki jak Alprazolam.
Oprócz leków przepisanych przez lekarza ważne jest, aby przyjmować nowe nawyki życia, takie jak regularne uprawianie aktywności fizycznej, prawidłowe odżywianie, spożywanie wielu warzyw i owoców, ponieważ są one bogate w witaminy i minerały, takie jak banany czy pomidory. Zobacz pełną listę produktów, które pomogą Ci szybciej wyjść z depresji.
Zabieranie sesji psychoterapeutycznych z doświadczonym psychologiem jest kluczowe, ponieważ pomaga opracować strategie mające na celu zwiększenie poczucia własnej wartości, przezwyciężenie lęku i kontrolę lęku. Leczenie należy wykonywać przez co najmniej 6 miesięcy, a nawet jeśli objawy nie występują, konieczne jest utrzymanie leczenia, aby uniknąć nawrotów.
