Pokarmy bogate w lizynę to głównie mleko, soja i mięso.
Lizyna jest niezbędnym aminokwasem, który można stosować w opryszczce, ponieważ zmniejsza replikację wirusów wirusa opryszczki, zmniejszając nawroty, nasilenie i czas regeneracji objawów opryszczki lub opryszczki narządów płciowych.
Lizynę można znaleźć w żywności, ale jej ilość nie jest wystarczająca do leczenia, dlatego zaleca się suplementację 500 mg dziennie w celu zahamowania działania wirusa lub od 1000 do 6000 mg na dobę w leczeniu nawroty.
Tabela żywności bogatej w lizynę
| Jedzenie | Ilość lizyny w 100 g | Energia w 100 g |
| Odtłuścić mleko | 2768 mg | 36 kalorii |
| Soja | 2414 mg | 395 kalorii |
| Mięso z indyka | 2173 mg | 150 kalorii |
| Serce Turcji | 2173 mg | 186 kalorii |
| Mięso z kurczaka | 1810 mg | 149 kalorii |
| Groch | 1744 mg | 100 kalorii |
| Ryba | 1600 mg | 83 kalorii |
| Lupin | 1447 mg | 382 kalorii |
| Orzechowe | 1099 mg | 577 kalorii |
| Żółtko jaja | 1074 mg | 352 kalorii |
Ponieważ lizyna jest aminokwasem, którego nasz organizm nie jest w stanie wyprodukować, ważne jest spożywanie tego aminokwasu poprzez jedzenie.
Do czego służy lizyna?
Lizyna służy do zwalczania infekcji wirusowych, ponieważ ma właściwości przeciwwirusowe i jest bardzo skuteczna w leczeniu osteoporozy, ponieważ pomaga zwiększyć wchłanianie wapnia. Ponadto jest ważny w rozwoju kości i mięśni u dzieci, ponieważ bierze udział w aktywności hormonu wzrostu.
Lizyna jest również składnikiem leku lizynianowego ketoprofenu, który jest wskazany w różnych chorobach, takich jak artroza, zapalenie stawów, zapalenie stawów, reumatoidalne zapalenie stawów, dna moczanowa, ostry reumatyzm stawów, ból / bóle krzyża, zapalenie ścięgna, zapalenie nerwu, rozdęcie mięśni, stłuczenie, również zapewniające ulgę bólu w operacjach stomatologicznych, bolesnym miesiączkowaniu, chirurgii ortopedycznej i innych stanach pourazowych i pooperacyjnych.
