Trzymanie gazów może powodować problemy, takie jak wzdęcia i dyskomfort w jamie brzusznej z powodu gromadzenia się powietrza w jelicie. Jednak dobrą wiadomością jest to, że zatrzymanie gazów zwykle nie ma poważnych konsekwencji, ponieważ najniebezpieczniejszy efekt uboczny, jakim jest zerwanie jelita, występuje bardzo rzadko, nawet u pacjentów z ciężką akumulacją gazu.
Średnio, osoba eliminuje gaz około 10 do 20 razy dziennie, ale ta ilość może wzrosnąć zgodnie z dietą lub chorobami jelit, takimi jak zespół jelita drażliwego, problemy żołądkowe i rak okrężnicy.
1. Rozciąganie brzucha
Rozciąganie brzucha jest wtedy, gdy brzuch staje się obrzęk z powodu nadmiaru gazu, który gromadzi się wzdłuż jelita bez wydostawania się z niego. Trzymanie bomu powoduje, że gazy, które zostaną wyeliminowane, powracają do jelita i gromadzą się tam, powodując wzdęcie brzucha.
2. Tummy tuck
Trzymając gaz, zmuszasz jelita do gromadzenia czegoś, co powinno zostać wyeliminowane, a to nadmierne nagromadzenie powietrza powoduje, że ściany jelita są zmuszane do zwiększenia rozmiarów, powodując wzdęcia i skurcze brzucha.
3. Pęknięcie ściany jelita
Zerwanie jelita, kiedy okrężnica eksploduje przypominająca pęcherz, jest poważną konsekwencją zatrzymania gazu, ale zwykle występuje tylko u osób z poważnymi problemami zdrowotnymi, takimi jak niedrożność lub rak jelita.
Jak powstają gazy
Pum jest wynikiem nagromadzenia gazu jelitowego, który pochodzi z połknięcia powietrza podczas żucia lub mowy, oraz z rozkładu pokarmu przez florę jelitową.
Ilość wytwarzanego gazu zależy od żywności, zdrowia i składu flory jelitowej, ale niektóre produkty spożywcze stymulują więcej produkcji gazu, takie jak kapusta, fasola, jaja i brokuły. Zobacz listę pokarmów, które powodują wzdęcia.
Co oznacza ten nieprzyjemny zapach
Ogólnie rzecz biorąc, większość gazów nie ma zapachu, ale gdy pojawia się nieprzyjemny zapach, jest to zwykle wynikiem nadmiernej zawartości siarki, substancji wytwarzanej podczas fermentacji bakterii w jelicie. Ponadto, niektóre pokarmy, takie jak jajka i brokuły, również powodują bardziej nieprzyjemne zapachy.
Jednak częste gazy o silnym zapachu mogą być również wynikiem problemów, takich jak zatrucie pokarmowe, zespół jelita drażliwego, zaburzenie wchłaniania pokarmu i rak jelita grubego.
Kiedy martwisz się o nadmiar gazu
Nadmierny gaz może być kłopotliwy, gdy powoduje ciągłe wzdęcia, dyskomfort i ból brzucha. W takich przypadkach lekarz może zalecić policzenie, ile razy dziennie następuje eliminacja gazów i przechowywać notatki na temat spożywanych pokarmów.
Jeśli występuje więcej niż 20 wzdęć dziennie, lekarz może ocenić, czy jest jakiś pokarm powodujący dyskomfort lub jeśli występują problemy, takie jak słabe trawienie, nietolerancja pokarmowa i zmiany w jelitowej florze.
Zobacz więcej wskazówek na poniższym filmie, jak wyeliminować gazy w najlepszy sposób:
