Dieta bananowa składa się z jedzenia 4 bananów na śniadanie, w towarzystwie 2 szklanek ciepłej wody lub herbaty do wyboru, bez cukru.
Dieta bananowa została stworzona przez japońską farmaceutkę Sumiko Watanabe dla jej męża Hitoshi Watanabe, który uczynił tę dietę bardzo popularną w Japonii, a następnie w innych krajach.
Dieta bananowa do odchudzania zawiera włókna, które pomagają w wygaszaniu apetytu i poprawiają jelito. Ci, którzy cierpią na zaparcia, powinni unikać jedzenia bananowego jabłka, preferując bananową nanicę i bananowe srebro.
Ta dieta może być przestrzegana tak długo, jak chcesz, ponieważ nie ogranicza w znacznym stopniu jedzenia, a wyniki są widoczne wkrótce po drugim tygodniu.
Nie ma potrzeby wykonywania żadnej wyczerpującej aktywności fizycznej, wystarczy przejść przez 30 minut dziennie.
Menu diety bananowej
Śniadanie - Możesz zjeść do 4 bananów w towarzystwie herbaty lub 2 szklanek ciepłej wody bez cukru.
Obiad - praktycznie wszystkie produkty spożywcze są uwalniane, ale nie należy spożywać słodyczy i smażonych potraw, preferując pełnoziarniste produkty, ryby, warzywa i warzywa. Ważne jest zmniejszenie ilości.
Przekąska - owoc wyboru.
Kolacja - należy zrobić przed godziną 20.00, a lekkość powinna dawać pierwszeństwo całemu ziarnu, rybom i warzywom w czasie lunchu.
Kolacja - nie jest dozwolone, ponieważ powinieneś położyć się przed północą, aby odnieść sukces w diecie.
Oprócz banana, słodka babata jest świetnym sojusznikiem, aby schudnąć, oprócz tego, że jest smaczna. Oto jak sprawić, aby dieta słodkich ziemniaków schudła.
