Uzdrawiające pokarmy, takie jak mleko, jogurt, pomarańcza i ananas, są ważne w procesie regeneracji po operacji, ponieważ ułatwiają formowanie się tkanki, która zamyka rany i pomaga w zmniejszeniu śladu blizn.
Aby poprawić gojenie, ważne jest również, aby ciało było dobrze nawilżone, ponieważ dzięki temu skóra jest bardziej elastyczna, a blizna wygląda lepiej. Dobrym rozwiązaniem mogą być pokarmy bogate w wodę, takie jak pomarańcza, arbuz, ogórek i zupy. Dowiedz się, które produkty są bogate w wodę.
Zobacz, co jeszcze ma do powiedzenia nasz dietetyk w super zabawnym filmie:
Pokarmy leczyć szybciej
Zobacz przykłady jedzenia, które przyczyniają się do lepszego gojenia się skóry i które powinny być spożywane po zabiegu po cięciu lub tatuażu lub nakłuwaniu:
| Przykłady | Świadczenie pooperacyjne | |
| Pokarmy bogate w proteiny | Chude mięso, jaja, ryby, żelatyna, mleko i produkty mleczne | Pomagają w tworzeniu tkanki, która będzie potrzebna do zamknięcia rany. |
| Pokarmy bogate w Omegę 3 | Sardynka, łosoś, tuńczyk lub nasiona chia | Zmniejszenie stanu zapalnego ułatwiającego gojenie. |
| Uzdrawiające owoce | Pomarańczowy, truskawkowy, ananasowy lub kiwi | Ważne w tworzeniu kolagenu, który pomaga skórze stać się bardziej jędrny. |
| Pokarmy bogate w witaminę K | Brokuły, szparagi lub szpinak | Pomagają w krzepnięciu, zatrzymując krwawienie i ułatwiając gojenie. |
| Żywność bogata w żelazo | Wątroba, żółtko jaja, ciecierzyca, groch lub soczewica | Pomaga zachować zdrowe komórki krwi, które są ważne dla dostarczania składników odżywczych do miejsca rany. |
| Produkty bogate w waliny | Soja, orzechy brazylijskie, jęczmień lub bakłażan | Poprawiają jakość regeneracji tkanek. |
| Pokarmy bogate w witaminę E | Nasiona słonecznika, orzecha laskowego lub orzecha arachidowego | Poprawia jakość tworzonej skóry. |
| Pokarmy bogate w witaminę A | Marchew, pomidor, mango lub burak | Są dobre do zapobiegania stanom zapalnym skóry. |
Przyjmowanie kubitowego suplementu diety może być również pomocne w ułatwieniu procesu gojenia, szczególnie w przypadku ran i odleżyn, które pojawiają się u obłożnie chorych.
Pokarmy, które utrudniają leczenie
Niektóre pokarmy, zwane popularnie "reasos", hamują gojenie i nie powinny być spożywane po zabiegu chirurgicznym, a jednocześnie muszą mieć szwy, takie jak słodycze, napoje gazowane, smażone lub przetworzone mięsa, takie jak kiełbasa i kiełbasa.
Te pokarmy mogą upośledzać gojenie, ponieważ uprzemocniony cukier i tłuszcz zwiększają stan zapalny w organizmie i utrudniają krążenie krwi, co jest niezbędne, aby składniki odżywcze dotarły do rany, aby leczyć tkankę.
Dlatego ważne jest, aby wykluczyć z diety wszystko, co ma tłuszcz, a zwłaszcza cukier, takie jak:
- Cukier puder, miód, melasy trzcinowe;
- Soda, cukierki, czekolada, lody i herbatniki, nadziewane lub nie;
- Jogurt, mleko czekoladowe, dżemy z cukrem;
- Tłuste mięso, wieprzowina, kiełbasa, kiełbasa, boczek.
Dobrą strategią jest spojrzenie na etykietę żywności zindustrializowanej i sprawdzenie, czy na liście składników w produkcie znajduje się cukier. Czasami cukier jest ukryty pod dziwnymi nazwami, takimi jak maltodekstryna lub syrop kukurydziany. Zobacz ilość cukru w żywności z dnia na dzień.
Dieta ułatwiająca leczenie pooperacyjne
Dobrą opcją posiłku w okresie pooperacyjnym jest zupa warzywna, ubita w blenderze z nitką oliwy z oliwek. Ten pierwszy posiłek powinien być płynny i można go nawet zabrać do szklanki ze słomką, aby ułatwić.
Kiedy pacjent jest mniej nudny, możesz zrobić lekki posiłek, dając pierwszeństwo gotowanym jedzeniom i warzywom. Dobrą wskazówką jest zjedzenie 1 porcji grillowanego lub gotowanego łososia, doprawionego ziołami i brokułami oraz 1 szklankę soku pomarańczowego z bitą truskawką.
Zobacz więcej wskazówek dotyczących odzyskiwania na:
- Ogólna opieka po każdej operacji
Herbata karmelowa pomaga leczyć rany
