Dobrym wyborem dla tych, którzy cierpią z powodu zablokowanego jelita, jest wypicie szklanki ciepłej wody z połową cytryny wyciśniętej w poście, ponieważ pomaga to w odbijaniu jelit poprzez drażnienie błony śluzowej jelit i stymulowanie ruchów perystaltycznych, które generują chęć kupowania.
Ponadto woda z cytryną pomaga wyeliminować toksyny, które akumulują się z powodu obecności kału przez długi czas w jelicie, zapobiegając ich wchłanianiu przez małe naczynia krwionośne obecne w jelicie i powracając do krwi zanieczyszczającej organizm.
Jeśli wolisz, możesz przygotować cytrynową herbatę, umieszczając połowę cytryny wyciśniętą w filiżance gorącej wody, a następnie dodać skórki owoców, pozostawiając ją na kilka minut. Weź to, kiedy jest ciepło, bez słodzenia.
Jak walczyć z zaparciami
Aby wzmocnić ten domowy sposób leczenia zaparć, najważniejsze jest skonsumowanie większej ilości błonnika, ponieważ zwiększają one porcję stolca i zużywają więcej wody, dzięki czemu stolec łatwiej przechodzi przez jelito, dlatego jest to spowodowane:
- Regularnie spożywaj pokarmy bogate w błonnik, takie jak warzywa liściaste i dodawaj błonnik, taki jak mielone siemię lniane, otręby pszenne w soku, witaminy, zupy, fasole lub mięso, spożywając je we wszystkich posiłkach w ciągu dnia;
- Pewna aktywność fizyczna, taka jak taniec, chodzenie lub jazda na rowerze, ponieważ aktywność fizyczna pomaga również opróżnić jelito;
- Jedz pokarmy, które rozluźniają jelita jak jogurt z papai;
- Pij 2 litry wody dziennie lub herbatę lub naturalny sok owocowy, ale bez zbrylonej;
- Jeść owoce w korze każdego dnia;
Po wykonaniu tych wskazówek obejrzyj ten film, który może być świetną firmą w łazience.
Co powoduje zaparcia
Zaparcie jest wtedy, gdy osoba pozostaje dłużej niż 3 dni bez poopingu, a kiedy to robi jest bardzo sucha, wychodzi w małych kulkach i uszkadza obszar odbytu podczas jego przechodzenia, co może nawet powodować krwawienie, hemoroidy i szczelinę odbytu.
Główną przyczyną zaparć jest codzienne spożywanie kilku włókien, więc każdy, kto jest przyzwyczajony do jedzenia wyłącznie ryżu, fasoli, mięsa, chleba, masła i kawy, ma duże szanse na posiadanie bardzo twardych i suchych stolców. obrzęk brzucha.
Ci, którzy nie piją wystarczającej ilości wody, aby zaspokoić swoje pragnienie i zaspokoić potrzeby organizmu, są bardziej narażeni na zaparcia. Nawet jeśli osoba spożywa dużo błonnika każdego dnia, jeśli nie pije wystarczającej ilości wody, ciasto kałowe nie przesunie się przez jelito, gromadząc się.
Ponadto osoby, które siedzą i nie uprawiają każdego rodzaju aktywności fizycznej codziennie, częściej zapadają na zaparcia. Inną rzadszą przyczyną zaparć jelit są choroby i trudności jelitowe, które są poważne i wymagają oceny medycznej.
