Suplementacja argininą jest doskonała do pomocy w tworzeniu się mięśni i tkanek organizmu, ponieważ jest to substancja odżywcza działająca na poprawę krążenia krwi i regenerację komórek.
Arginina jest aminokwasem wytwarzanym w organizmie ludzkim, zaangażowanym w różne funkcje organizmu, takim jak lepsze gojenie, stymulacja układu odpornościowego i wydajność mięśni.
W ten sposób arginina jest doskonałym sposobem na odżywianie organizmu, ponieważ ma następujące zalety:
- Działa pobudzająco i pomaga w regeneracji po zmęczeniu i zmęczeniu, ponieważ poprawia sprawność mięśni;
- Zwiększa mięśnie, ponieważ poprawia przepływ krwi do mięśni;
- Poprawia gojenie się ran, ponieważ pomaga w tworzeniu tkanek;
- Pomaga w eliminacji toksyn z organizmu, ponieważ wspomaga działanie wątroby;
- Pomaga w leczeniu zaburzeń seksualnych, ponieważ poprawia krążenie krwi przez ciało;
- Poprawia odporność, ponieważ stymuluje produkcję komórek obronnych;
- Wzmacnia i nawilża włosy, ponieważ zwiększa tworzenie się keratyny.
Ponadto arginina poprawia także włosy, wzmacniając włosy i rozjaśniając je. Ale aby osiągnąć wszystkie te korzyści, należy zwiększyć spożycie żywności bogatej w argininę lub zastosować suplementację około 8 gramów dziennie, za radą lekarza lub dietetyka.
Gdzie znaleźć argininę
Argininę można znaleźć w postaci kapsułki lub proszku i można ją kupić w aptece. Istnieją również pokarmy bogate w argininę, które łatwo można znaleźć i są doskonałym naturalnym źródłem tego aminokwasu, takiego jak ser, jogurt, orzechy i orzechy. Zobacz pełną listę produktów bogatych w argininę.
Bardzo często używa się tego aminokwasu dla sportowców, aby poprawić wydajność i regenerację mięśni, a także dla osób o złym odżywianiu lub mających dietę ubogą w białko, aby wypełnić brak ich w ciele.
Może być również stosowany samodzielnie lub w połączeniu z innymi składnikami odżywczymi, takimi jak na przykład selen, witamina A lub omega 3. Argininy należy jednak unikać w przypadku infekcji wywołanej przeziębieniem, ponieważ wirus może wchodzić w interakcje z argininą, powodując aktywację choroby.
Jak korzystać z argininy, aby poprawić leczenie
Dobrym sposobem na poprawę gojenia z argininą jest stosowanie kapsułek 2 lub 3 razy dziennie, bez przekraczania zalecanej dawki 8 gramów dziennie. Ponadto można go również stosować na rany w postaci maści, ponieważ skóra wchłonie argininę, która będzie miała wpływ w tym miejscu.
Arginina jest dobra do gojenia się ran, ponieważ:
- Pobudza wydzielanie hormonów odpowiedzialnych za przyspieszenie gojenia się tkanek ciała;
- Pomaga w budowaniu nowych komórek, ponieważ jest składnikiem kolagenu;
- Ma działanie przeciwzapalne, które poprawia stan skóry w celu gojenia i zmniejsza ryzyko infekcji;
- Poprawia krążenie, dzięki czemu więcej krwi dociera z tlenem, aby odżywić komórki.
Zobacz wideo poniżej, aby uzyskać więcej wskazówek, jak poprawić leczenie za pomocą jedzenia:
