Żywność do leczenia trądziku powinna być bogata w ryby, takie jak sardynki lub łosoś, ponieważ są one źródłem tłuszczu omega-3, który działa przeciwzapalnie, hamując i kontrolując zapalenie pęcherzyków łojowych, które tworzą kręgosłup. Pokarmy, takie jak orzechy brazylijskie, są również ważne w zwalczaniu trądziku, ponieważ są doskonałym źródłem cynku, który oprócz pomagania w redukcji zapalenia, poprawia gojenie i zmniejsza wydzielanie tłuszczu przez skórę.
Karmienie przed trądzikiem zaczyna wykazywać wyniki, zwykle 3 miesiące po rozpoczęciu zmiany nawyków żywieniowych.
Pokarmy, które pomagają zwalczyć trądzik
Żywność do leczenia trądziku może być:
- Oleje roślinne z siemienia lnianego, oliwy, rzepaku lub kiełków pszenicy;
- Tuńczyk;
- Oyster;
- Otręby ryżowe;
- Czosnek;
- Nasiona słonecznika i dyni.
Oprócz tych produktów, kakao i małże są również dobrym rozwiązaniem, aby pomóc w leczeniu trądziku, ponieważ zawierają one miedź, która jest minerałem o lokalnym działaniu antybiotycznym i która stymuluje proces obronny organizmu, a także zwiększa odporność na oba infekcje wirusowe. jako bakteryjny.
Zobacz więcej wskazówek żywienia, aby pozbyć się pryszcze:
Pokarmy, które powodują trądzik
Pokarmy związane z wyzwalaniem trądziku to pokarmy, które ułatwiają gromadzenie tłuszczu w skórze, które są pokarmami takimi jak:
- Orzechy;
- Czekolada;
- Produkty mleczne, takie jak mleko, ser i jogurty;
- Tłuste produkty spożywcze, takie jak smażone potrawy, kiełbaski, przekąski;
- Czerwone mięso i tłuszcz z kurczaka;
- Przyprawy;
- Słodycze lub inne pokarmy o wysokim indeksie glikemicznym.
W leczeniu trądziku konieczne jest również utrzymywanie skóry wolnej od zanieczyszczeń, przy użyciu produktów codziennego użytku dostosowanych do rodzaju skóry. Aby dowiedzieć się, jak czyścić skórę, patrz: Jak oczyszczać skórę z trądzikiem.
Jednak w leczeniu trądziku może być również konieczne stosowanie wysokich dawek witaminy A, takich jak ponad 300 000 jm na dzień do leczenia, zawsze z zaleceniem lekarskim.
Oto dobry środek domu na trądzik w: Strona główna Remedy na pryszcze (trądzik)
