Dieta do odtruwania wątroby

Dieta mająca odtruć wątrobę zawiera określone pokarmy, które pomagają usunąć z organizmu toksyny i usunąć je, np. Picie soku detoksowego i codzienne przyjmowanie propolisu. Ponadto ważne jest również utrzymanie zdrowej diety i unikanie spożywania przetworzonej żywności, ponieważ są one bogate w konserwanty i dodatki, które będą przetwarzane przez jelita i wątrobę.

Wątroba jest głównym narządem, który eliminuje toksyny organizmu, może być uszkodzony przez niewłaściwą dietę i nadmiar napojów alkoholowych. Jednak ważne jest, aby pamiętać, że w przypadku określonych chorób wątroby, takich jak zapalenie wątroby lub zapalenie, należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ tylko dieta może nie wystarczyć do rozwiązania problemu.

1. Propolis

Propolis to naturalny produkt wytwarzany przez pszczoły o właściwościach przeciwzapalnych i antybiotycznych, które przyspieszają odtruwanie organizmu. Ponadto pomaga poprawić trawienie i stymuluje gojenie. Dowiedz się, jak wziąć propolis.

2. Sok z Detox

Soki Detox działają jak wielki wkład do organizmu przeciwutleniaczy, witamin i minerałów, które są niezbędne, aby pomóc wątrobie w filtrowaniu krwi i toksyn z pożywienia i leków.

Idealnie jest spożywać 1 szklankę soku detoksykacyjnego dziennie i zmieniać warzywa i owoce używane w sokach, a także stosować większą różnorodność spożywanych składników odżywczych, takich jak witamina C, kwas foliowy, witaminy z grupy B, cynk, wapń i magnez. . Zobacz 7 przepisów na soki detox.

3. Herbaty

Herbaty są również bogate w fitochemikalia i przeciwutleniacze, które poprawiają krążenie i pomagają w detoksykacji organizmu, przy czym najczęściej używa się odważnych, ostrożeń i zielonej herbaty do wspomagania czynności wątroby.

Jednak ważne jest, aby pamiętać, że zaleca się pić tylko 2 filiżanki herbaty dziennie, ponieważ zbyt dużo herbaty może również spowodować uszkodzenie wątroby. Dowiedz się, jak zrobić herbatę tutaj.

4. Imbir

Imbir jest szeroko stosowany do właściwości przeciwzapalnych, trawiennych i przeciwdrobnoustrojowych, poprawiając oczyszczanie jelit i trawienie tłuszczu, co ułatwia pracę wątroby.

Imbir może być spożywany w postaci herbaty lub zawarty w sokach i sosach, łatwo dodawanej do diety. Dobrą strategią jest włączenie kawałka imbiru do detoksykacji soku lub w herbatach, które będą używane do wspomagania wątroby. Zobacz inne produkty Liver Detox Foods.

Czego unikać

Poza dobrą dietą i inwestowaniem w konsumpcję propolisu, herbat, imbiru i soku z detoksów, bardzo ważne jest unikanie pokarmów, które pogarszają funkcje wątroby, utrudniają i oczyszczają organizm, takich jak:

• Napoje alkoholowe;
• Przetwory mięsne: szynka, pierś z indyka, kiełbasa, kiełbasa, bekon, salami i mortadela;
• Cieście i produkty bogate w tłuszcze, takie jak ciastka, ospa wietrzna i skóra;
• Przyprawy i sztuczne sosy, takie jak przyprawy w kostce, sos shoyo, sosy gotowe do sałatek i mięs.

Ważne jest również unikanie stosowania leków dostępnych bez recepty, ponieważ praktycznie wszystkie leki przechodzą przez wątrobę do przetworzenia, co utrudnia powrót do zdrowia.

Menu diety do odtruwania wątroby

Poniższa tabela przedstawia przykład 3-dniowego menu, które pomoże oczyścić wątrobę:

Sprawdź swoje objawy i dowiedz się, czy masz problemy z wątrobą, klikając tutaj.