W powszechnym przekonaniu istnieje wiele mitów związanych z jedzeniem, takich jak strach przed zjedzeniem mango z mlekiem lub używanie produktów całego ciała, aby schudnąć.
Jednak ważne jest, aby być informowanym, zanim uwierzą w popularne mity, ponieważ żywność powinna być wykorzystywana do poprawy jakości życia i dobrego samopoczucia.
1. Wegetariańskie emagowanie żywności
Warzywa nie tracą na wadze, ponieważ utrata masy ciała ma miejsce tylko wtedy, gdy zużywa się kalorie. Chociaż zawiera więcej błonnika, warzyw i warzyw, wegetariańskie jedzenie może również zawierać nadmiar tłuszczów, smażonych potraw i kalorycznych sosów, co sprzyja przybieraniu na wadze.
2. Herbata powoduje impotencję
Herbaty nie powodują impotencji, ale przekonanie to istnieje, ponieważ gorące napoje dają uczucie relaksu i pomagają uspokoić. Jednak niektóre herbaty są nawet afrodyzjakami, takimi jak herbata czarna i herbata catuaba, zwiększają libido, poprawiają krążenie i pomagają zwalczać impotencję.
3. Mango z mlekiem jest złe
Często słyszy się, że spożywanie mleka z mango jest złe, ale ta mieszanka jest bogata w składniki odżywcze i bardzo dobrze wpływa na zdrowie.
Mleko jest kompletnym pokarmem zawierającym kilka składników odżywczych i jest przeciwwskazane tylko w przypadku nietolerancji laktozy, podczas gdy mango jest owocem bogatym w błonnik i enzymy, które ułatwiają trawienie, pomagają regulować pracę jelit.
Weź swoje pytanie i dowiedz się, czy jedzenie mango i bananów w nocy jest złe.
4. Zintegrowana żywność, która nie jest tucząca
Całe potrawy, takie jak pełnoziarniste, chleb, ryż i cały makaron, gdy są spożywane w nadmiarze, również przybierają na wadze.
Chociaż są bogate w błonnik, te pokarmy zawierają także kalorie, które sprzyjają przybieraniu na wadze, jeśli nie są spożywane w zrównoważony sposób.
5. Gaz sodowany daje cellulit
W rzeczywistości, co może zwiększyć cellulit, to cukier, który mają napoje gazowane, a nie gaz z napojów. Bąbelki tworzące się z powodu gazu w napojach nie są związane z cellulitem, ponieważ nie zawierają kalorii i są eliminowane z jelita.
6. Tłuszcze zawsze ranią Twoje zdrowie
Tłuszcze nie zawsze szkodzą zdrowiu, ponieważ korzyści lub szkody zależą od rodzaju i ilości spożywanego tłuszczu. Trans i tłuszcze nasycone obecne w czerwonym mięsie i smażonej żywności są szkodliwe dla zdrowia, ale nienasycone tłuszcze w oliwie z oliwek, ryby i suszone owoce pomagają zwalczać cholesterol i poprawiać zdrowie, szczególnie serce.
7. Pomarańcza jest owocem zawierającym więcej witaminy C.
Chociaż pomarańcza jest owocem dobrze znanym z witaminy C, istnieją inne owoce z większą ilością tej witaminy, takie jak truskawka, acerola, kiwi i guawa.
Zobacz 7 pokarmów, które jesz, ale nie wiesz, co to jest i lepiej zadbaj o swoje zdrowie.
