Owoc hrabiego, znany również jako fruit-ata, ananas, ananas, ananas, bazylia lub wielkopostny jest pysznym owocem o słodkim smaku, który można wykorzystać do przygotowania herbaty, soku, do konsumpcji w naturalnym, palonym lub gotowanym.
Korzyści z owoców hrabiego
Oprócz smacznego, niskokalorycznego i źródła witamin z grupy B, korzyści z podbitych owoców obejmują przede wszystkim zaparcia, ponieważ mają włókna, które pomagają regulować pracę jelit.
Inne korzyści z podbitych owoców to:
- Pomóż obniżyć poziom cholesterolu, ponieważ oprócz błonnika nie ma tłuszczu,
- Zwalczaj starzejącą się skórę, ponieważ ma witaminę C,
- Zmniejsz zmęczenie, ponieważ jest bogaty w witaminy z grupy B,
- Pomagają zrzucić wagę, ponieważ jest to owoc z niewielką ilością kalorii, bez tłuszczu i z włóknami, które zmniejszają apetyt.
Oprócz tych korzyści, nasiona tego owocu są również używane do rozluźnienia jelita. Ale owocu hrabiego nie wolno mylić z atemią, ponieważ są bardzo podobne. Poznaj różnice i zobacz wszystkie zalety atemoii tutaj.
Informacje o wartości odżywczej owocu hrabiego
| Komponenty | Ilość na 100 g orzecha włoskiego |
| Energia | 69 kalorii |
| Białka | 2, 8 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Węglowodany | 14, 24 g |
| Włókna | 2, 4 g |
| Witamina A (retinol) | 1 mcg |
| Witamina B1 | 63 mcg |
| Witamina B2 | 167 mcg |
| Witamina B3 | 1, 28 mg |
| Witamina B6 | 0, 2 mg |
| Witamina C | 28, 1 mg |
| Wapń | 27 mg |
| Dopasuj | 46 mg |
Owoce hrabiego pochodzą od tej samej rodziny co graviola. Dowiedz się więcej o graviola w: Korzyści Graviola.
