Spirulina pomaga Ci schudnąć, ponieważ zwiększa uczucie sytości ze względu na wysoką koncentrację białka i składników odżywczych, dzięki czemu twoje ciało działa lepiej i nie chce jeść słodyczy. Jego działanie oczyszczające oczyszcza jelita i pomaga w detoksykacji organizmu, przyspieszając metabolizm i zwalczając zatrzymywanie płynów.
Ponadto przynosi korzyści, takie jak zwiększenie uwagi i poprawę nastroju i dyspozycji, ponieważ jest bogaty w magnez, minerał, który pomaga produkować hormony z dobrego samopoczucia.
Jak wziąć Spirulina
Zalecana dawka podczas przyjmowania spiruliny w celu zmniejszenia masy ciała wynosi 3 g na dobę, którą można przyjmować w pojedynczej dawce lub dzielić w ciągu dnia, a korzystne jest przyjmowanie kapsułek na 30 minut przed głównymi posiłkami w ciągu dnia. są śniadania, obiady i kolacje.
Spirulina można znaleźć w postaci tabletek lub proszku, sprzedawanych w sklepach ze zdrową żywnością, suplementach diety, aptekach i supermarketach, w cenie od 15 do 100 reali, w zależności od jakości i wielkości opakowania. Zobacz zalecaną ilość spiruliny dla innych korzyści.
Zalety spiruliny
Oprócz pomagania w zrzucaniu zbędnych kilogramów spirulina jest znana jako pożywienie, ponieważ zawiera wysoką zawartość białek i kilku witamin i minerałów, przynosząc korzyści, takie jak:
- Poprawia trójglicerydy i cholesterol, ze względu na swoją siłę antyoksydacyjną;
- Poprawia alergiczny nieżyt nosa i przekrwienie nosa, wzmacniając odporność;
- Pomaga kontrolować nadciśnienie, ponieważ pomaga rozluźnić naczynia krwionośne;
- Oczyszcza organizm, dzięki zawartości moczopędnej i właściwości odtruwających;
- Poprawia zmęczenie, zapobiegając tworzeniu się kwasu mlekowego w mięśniach po wysiłku fizycznym;
- Zapobiega przedwczesnemu starzeniu się poprzez bogate w przeciwutleniacze, takie jak witamina A;
- Pomaga w odbudowie mięśni, będąc bogatym w żelazo, magnez i omega-3;
- Redukuje stan zapalny dzięki zawartości omega-3;
- Zapobiega nowotworom, jest superutleniaczem i bogata w mikroelementy, takie jak cynk i selen;
- Zapobiega cukrzycy, pomagając kontrolować poziom glukozy we krwi.
Spirulina jest wskazana jako pożywienie i zapewnia korzyści dla całego organizmu, jest wskazana na różnych etapach życia oraz w zapobieganiu i leczeniu chorób, zwłaszcza w przypadkach otyłości, zlokalizowanego tłuszczu, zapobiegania starzeniu i regeneracji mięśni u osób uprawiających aktywność fizyczną. Poznaj inne pożywienie, aby wzbogacić swoją dietę w Superfoods, które rev rev ciała i mózgu.
