Żeń-szeń jest rośliną leczniczą z kilkoma korzyściami zdrowotnymi, działa pobudzająco i rewitalizująco, świetnie gdy jest bardzo zmęczony i zestresowany, potrzebuje dodatkowego bodźca do kontynuowania codziennych czynności.
Ponadto, żeń-szeń jest świetny do regulacji ciśnienia krwi, obniżenia poziomu cholesterolu i jest nadal doskonały do poprawy krążenia krwi, szczególnie wskazany w celu poprawy życia intymnego, zwiększając przyjemność pary. Tak więc, główne zalety żeń-szenia dla zdrowia to:
- Poprawić krążenie krwi (żeń-szeń koreański: Panax ginseng, );
- Uspokojenie i redukcja stresu (Żeń-szeń amerykański: Panax quinquefolius, );
- Zapobiegaj grypie, szczególnie u osób starszych, ponieważ ma działanie immunostymulujące;
- Zapobiegać nowotworom, ponieważ jest bogaty w przeciwutleniacze;
- Zmniejszyć objawy impotencji seksualnej, ponieważ poprawia krążenie krwi;
- Zmniejsz zmęczenie i zmęczenie, ponieważ jest to doskonały tonik mózgowy;
- Promuje ogólne samopoczucie, ponieważ zwalcza zmęczenie i senność;
- Popraw pamięć i koncentrację w badaniach i pracy;
- Zmniejsz poziom kortyzolu, aw konsekwencji stres;
- Pomóż regulować ciśnienie krwi.
Aby skorzystać z tych wszystkich korzyści, musisz spożywać żeń-szeń w razie potrzeby. To dobre uzupełnienie dla tych, którzy studiują, w okresie prób lub w bardziej męczącym czasie w pracy.
Regularne spożywanie do 8 gramów korzenia żeń-szenia dziennie w tych okresach może przyczynić się do dobrego samopoczucia, sprawiając, że osoba spełnia swoje wyzwania, jednak większe dawki są zniechęcane, ponieważ mogą mieć odwrotny skutek.
Jak korzystać z żeń-szenia
Oto 3 świetne przepisy z żeń-szeniem, aby wykorzystać wszystkie jego właściwości i zalety, ale powinny ich unikać osoby z niekontrolowanym nadciśnieniem lub problemami z sercem i nie powinny być spożywane przez kobiety w ciąży.
Zupa makaronowa z żeń-szeniem
Ta zupa energetyzuje i poprawia trawienie, dzięki czemu jest dobrym wyborem na kolację w zimny dzień.
Składniki
- 1, 5 litra wody
- 15 g świeżego korzenia żeń-szenia
- 3 cebule
- 3 ząbki czosnku
- 1 marchewka
- Imbir 2, 5 cm
- 150 g grzybów
- 200 g makaronu
- 1 garść posiekanej natki pietruszki
- sól i pieprz do smaku
- 2 łyżki oliwy z oliwek do smażenia
Tryb przygotowania
Smaż czosnek i cebulę w oliwie z oliwek do złotego koloru, a następnie dodaj wodę, żeń-szeń, marchew, imbir i grzyby do średniego ogniska, aż marchewka stanie się miękka. Następnie dodaj makaron i dopraw do smaku, aż zupa będzie delikatna i smaczna. Usuń żeń-szeń i imbir i podawaj zupę jeszcze ciepłą.
Nalewka z żeń-szenia do wątroby
Ta nalewka jest łatwa do przygotowania i wzmacnia mechanizmy obronne organizmu oraz zapewnia dobre samopoczucie, równoważąc energie wątroby. Służy także zwalczaniu zmęczenia, osłabienia, braku koncentracji, stresu, osłabienia fizycznego i psychicznego, bradykardii, impotencji, problemów męskiej płodności, miażdżycy i depresji.
Składniki
- 25 g goji
- 25 g żeń-szenia
- 25 g owsa
- 5 g korzenia lukrecji
- Wódka 400 ml
Tryb przygotowania
Pokrój wszystkie składniki i umieść w ciemnym szklanym pojemniku, odpowiednio wyczyszczonym i wysterylizowanym. Przykryj wódką i upewnij się, że wszystkie składniki są przykryte napojem. Pozostaw w szafce, z dala od światła i wstrząsaj codziennie przez 3 tygodnie. Po tym czasie barwnik jest gotowy do użycia, wystarczy go zdrapać i przechowywać w szafce, w pojemniku z ciemnego szkła, na przykład butelki piwa.
Okres trwałości wynosi 6 miesięcy. Aby wziąć zaledwie 1 łyżkę stołową tej nalewki w małej ilości wody i codziennie.
Herbata z żeń-szenia do zwalczania zmęczenia
Składniki
- 100 ml wody
- 2, 5 g żeń-szenia
Tryb przygotowania
Wlej wodę do wrzenia, a gdy będzie bąbelkować, dodaj żeń-szenia. Przykryj patelnię i pozostaw na małym ogniu przez 10 do 20 minut. Należy wykonać następujące czynności. Preparat należy zużyć w tym samym dniu, w którym został przygotowany.
Żeń-szeń w kapsułkach
W kapsułkach jest sprzedawany przez kilka laboratoriów i można je łatwo znaleźć w aptekach, drogeriach i sklepach z produktami naturalnymi, na przykład w Mundo Verde. Ponieważ dawka każdej kapsułki jest różna w różnych laboratoriach, instrukcje na etykiecie należy spożywać, ale dzienna dawka zazwyczaj waha się od 1 do 3 kapsułek lub tabletek w czasie posiłku.
