Niedokrwistość jest na ogół stanem, który powoduje wiele zmęczenia, ponieważ krew nierozsądnie rozprowadza energię, składniki odżywcze i tlen przez organizm, i aby to zrekompensować, bardzo często zdarza się, że osoba z niedokrwistością ma silne pragnienie spożywania słodyczy, zwłaszcza czekolady. ma żelazo, aby zrekompensować brak energii, a tym samym sprzyjać przybieraniu na wadze.
Cukierki oferują energię w prosty sposób, próbując zredukować stałe zmęczenie, ale dodanie do bezczynności anemii ma tendencję do przybrania na wadze do momentu skorygowania niedokrwistości.
Jak leczyć anemię, aby schudnąć
W przypadku niedokrwistości z niedoboru żelaza, która ma bezpośredni związek ze złą dietą żelaza i unikaniem nawrotów, ważne jest zwiększenie spożycia warzyw, chudego mięsa i ciemnych warzyw w celu zwiększenia dostępności żelaza we krwi, ponieważ karmienie ubogi w białko, zwykle zawiera większą ilość kalorii, co powoduje, że jesteś gruby i to byłby główny powód.
W przypadku wegetarian, aby zwalczyć anemię i przyrost masy ciała z tego powodu, może być interesujące zwiększenie spożycia żywności wzbogaconej o witaminę B12, witaminę znajdującą się w pokarmach dla zwierząt, a tym samym polepszenie wchłaniania żelaza. dostarczanie niezbędnych składników odżywczych.
Obejrzyj poniższy film o tym, jak nakarmić się, aby zwalczyć anemię:
Inne objawy niedokrwistości
Niedokrwistości towarzyszy zwykle ogólne złe samopoczucie, zmniejszona koncentracja i usposobienie psychiczne i fizyczne, więcej snu i mniej siły do wykonywania codziennych zadań, a także aktywność fizyczna, która normalnie byłaby wykorzystywana do zwalczania lub leczenia gromadzenia się tłuszczu. i przybieranie na wadze, więc często występuje zwiększenie masy ciała podczas anemii.
Towarzyszące poziomy ferrytyny, hemoglobiny i hematokrytu często mogą być ważną strategią dla kontroli masy ciała, szczególnie gdy masz skłonność do anemii lub ograniczonego lub zmniejszonego spożycia żelaza, jak w przypadku wegetarian.
Tak więc poziom żelaza we krwi może służyć jako sygnał ostrzegawczy w celu ustalenia, czy dana osoba jest zagrożona otyłością, ponieważ zazwyczaj osoby o wysokich wskaźnikach żelaza są na ogół szczuplejsze i mają więcej dyspozycji fizycznych. za codzienną aktywność.
