Żywność bogata w argininę

Arginina jest aminokwasem nieistotnym i, podobnie jak inne aminokwasy, występuje szczególnie w żywności bogatej w białka, takie jak ser lub jogurt lub w innych produktach spożywczych, takich jak orzechy nerkowca lub fasola.

Ponadto często można znaleźć argininę w postaci suplementów diety, które można stosować w celu złagodzenia fizycznego lub psychicznego zmęczenia i które można kupić w naturalnych sklepach spożywczych.

Lista produktów bogatych w Argininę

Główne pokarmy bogate w argininę to:

Do czego służy Arginina?

Głównymi funkcjami aminokwasu argininy są detoksyfikacja organizmu, poprawa mechanizmów obronnych organizmu, pomoc w tworzeniu wielu hormonów, faworyzowanie wzrostu dzieci i młodzieży, blokowanie rozwoju nowotworów oraz zwalczanie zmęczenia fizycznego i psychicznego. Poznaj główne zalety tego aminokwasu.

Jednak żywność bogata w argininę może pogarszać opryszczkę lub narządy płciowe, ponieważ ten aminokwas zwiększa replikację wirusa, dlatego zaleca się zmniejszenie ilości tych pokarmów, gdy pojawiają się rany opryszczki.