Doskonałym domowym sposobem na zatrzymanie jelita jest sok z siemienia lnianego i papaja, a także naturalny jogurt z czarnej śliwki, ponieważ te składniki mają duże ilości błonnika, które pomagają rozluźnić jelita, eliminując nagromadzony kał.
Jednak najlepszą strategią regulacji jelit jest spożywanie błonnika we wszystkich posiłkach i picie dużej ilości wody w celu zmiękczenia stolca, dzięki czemu łatwiej wydostać się w naturalny sposób.
Sok z papai z siemieniem lnianym, aby rozluźnić jelita
Wielkim domowym sposobem na zatrzymanie jelita jest sok z papai z siemię lniane, ponieważ te pokarmy są bogate w błonnik i dlatego pomagają w walce z jelitami lub zaparciami, co oprócz tego, że jest szkodliwe dla zdrowia, pozostawia brzucha więcej spuchnięte
Składniki
- 1/2 bez pestek papai
- 1 szklanka wody lub 1 słoik z jogurtem naturalnym
- 1 łyżka stołowa pełna siemię lniane
- Miód lub cukier do smaku
Tryb przygotowania
Ubij w blenderze papaję i wodę (lub jogurt), a następnie dodaj siemię lniane i dosłebnij do smaku.
Ten domowy środek może być stosowany nawet przez niemowlęta i małe dzieci z uwięzionym jelitem. Jednak w takich przypadkach zaleca się, aby nie słodzić.
Jogurt z czarną śliwką, aby rozluźnić jelita
Domowy środek dla jelita uwięzionego z czarną śliwką jest bardzo dobry, aby pomóc w walce z zaparciami, ponieważ czarna śliwka ma właściwości przeczyszczające i oczyszczające, które pomagają rozluźnić jelito.
Składniki
- 1 jogurt naturalny
- 3 suszone czarne śliwki
Tryb przygotowania
Posiekaj śliwki, wymieszaj z naturalnym jogurtem i jedz codziennie na śniadanie lub przekąski.
Oprócz tych środków do domu zaleca się, aby osoba spożywała codziennie bogate w błonnik pokarmy, takie jak pomarańcze, winogrona, fasola, dynia lub soczewica, na przykład wypija około 2 litrów wody dziennie i regularnie ćwiczyła aktywność fizyczną. Oto przeczyszczające owoce, które pomagają zwalczyć zaparcia.
Zobacz więcej porad wypuszczania jelit na:
Inne opcje domu, aby rozluźnić jelito:
- Sok przeczyszczający
- Woda z cytryną do uwięzionego jelita
