KIEDY WZIĄĆ KOFEINĘ I ZALECANĄ ILOŚĆ NA TRENING - ZDATNOŚĆ

Picie kofeiny poprawia wydajność treningu



Wybór Redakcji
Unoprostone
Unoprostone
Picie kofeiny przed treningiem poprawia wydajność, ponieważ ma stymulujący wpływ na mózg, zwiększając chęć i poświęcenie na trening. Ponadto zwiększa siłę mięśni i spalanie tłuszczu, a także zmniejsza zmęczenie po treningu, czyli uczucie zmęczenia i wyczerpania mięśni po ćwiczeniu aktywności fizycznej. Tak więc kofeina pomaga