Rośliny lecznicze są doskonałym rozwiązaniem dla utrzymania zdrowia, a także są całkowicie naturalne, zwykle nie powodują poważnych skutków ubocznych, takich jak leki.
Jednak rośliny powinny być zawsze używane pod nadzorem zielarza, ponieważ bardzo wysokie dawki mogą zagrażać życiu. Ponadto istnieje kilka trujących roślin, które można pomylić z pożytecznymi roślinami, dlatego bardzo ważne jest, aby mieć profesjonalne wskazówki.
9 głównych roślin, które pomagają chronić serce przed różnymi typami chorób sercowo-naczyniowych, to:
1. Zielona herbata
Zielona herbata jest bardzo bogata w katechiny, naturalne substancje, które zapobiegają gromadzeniu się tłuszczu w ścianach tętnic, obniżając poziom złego cholesterolu w organizmie.
Ponadto, roślina ta poprawia również krążenie krwi, zmniejszając ucisk na serce i chroniąc przed chorobami, takimi jak na przykład wysokie ciśnienie krwi lub niewydolność serca.
2. Liście oliwki
Wyciągi wykonane z liści oliwnych zawierają fenole, takie jak oleuropeina, które chronią przed złym utlenianiem cholesterolu, zmniejszają zapalenie ciała, regulują poziom glukozy we krwi, a także powodują spalanie tłuszczu.
Roślina ta jest nadal często stosowana do obniżenia ciśnienia krwi, a jej działanie jest często porównywane do środków farmaceutycznych.
Biały głóg
Kwiat tej rośliny zawiera tyraminę, substancję, która chroni funkcjonowanie serca, oprócz poprawy częstości akcji serca, ponieważ zwiększa uwalnianie katecholamin.
Ponadto kwiaty oraz owoce rokitnika zawierają również dużą ilość flawonoidów, które mają działanie przeciwutleniające.
4. Garcinia Cambogia
Garcinia cambogia to mały owoc, który jest szeroko stosowany do regulowania apetytu i pomocy w procesie utraty wagi, co kończy się korzyściami dla zdrowia serca.
Ponadto, ten owoc również obniża zły cholesterol, podnosi poziom dobrego cholesterolu i obniża poziom trójglicerydów, chroniąc przed poważnymi chorobami sercowo-naczyniowymi, takimi jak na przykład udar lub zawał serca.
5. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba to roślina szeroko stosowana w różnych problemach zdrowotnych. Dzieje się tak dlatego, że roślina ta jest uważana za adaptogen, to znaczy jest w stanie regulować znaczną część funkcji organizmu. Tak więc, w przypadku serca, jest w stanie regulować jego funkcjonowanie i bicie, zarówno u osób, które mają bardzo wysokie tętno, ale także, jeśli jest niski.
Zmniejsza również niepokój, obniża ciśnienie krwi i chroni przed wpływem złego cholesterolu.
6. Czosnek
Czosnek zawiera naukowo sprawdzone substancje, które regulują poziom cholesterolu, zmniejszając ryzyko chorób serca. Ponadto ułatwia krążenie krwi, zmniejszając ucisk na serce.
7. Seler
Seler to roślina zawierająca związek zwany ftalanem 3-n-butylu, który obniża ciśnienie krwi. Ma również działanie przeciwzapalne, które zmniejsza stan zapalny całego organizmu, sprzyjając zdrowiu serca.
8. Ruscus aculeatus
Roślina ta jest dość skuteczna w zapobieganiu złemu krążeniu, żylakom i problemom z tętnicami. Ponadto ma saponiny, które pomagają chronić serce.
9. Kasztanowiec
Nasiona kasztanowca są bogatym źródłem escyny, rodzaju saponiny, która sprzyja skurczowi naczyń, zapobiegając wystąpieniu obrzęku w ciele i zmniejszając stan zapalny serca.
Ponadto zarówno nasiona, jak i kora kasztanowca są bardzo bogate we flawonoidy, które poprawiają kwitnienie.
Jak przygotować herbatę dla serca
Składniki
- 2 łyżki jednej z 9 wyżej wymienionych roślin leczniczych
- 1 szklanka wrzącej wody.
Tryb przygotowania
Umieść zioło w filiżance i przykryj wrzącą wodą. Pozwól na właściwe wymieszanie, zamknięcie i wypicie natychmiast, aby zapewnić wyższe stężenie składnika aktywnego. Zaleca się pić od 3 do 4 filiżanek tej herbaty dziennie, aby osiągnąć pożądane korzyści.
