Doskonałym domowym środkiem na wysuszone jelita lub uwięzione jelita są herbata karczocha, mniszek lekarski i sene, ponieważ te rośliny lecznicze mają właściwości przeczyszczające.
Składniki
- 1 karczoch z liśćmi i łodygą
- 1 garść mniszka lekarskiego
- 1 garść liści sene
Tryb przygotowania
Ugotuj karczochy, rezerwując wodę. Dodaj garść mniszka lekarskiego i liści sene do wody, odczekaj 10 minut, odcedź i wypij herbatę do 4 razy dziennie.
Jedną z przyczyn zaparcia jest zła dieta, zwykle uboga w błonnik. Ilość błonnika, który należy spożywać codziennie, wynosi około 30 mg, więc należy zwiększyć spożycie pokarmów bogatych w błonnik, takich jak ugotowane ciecierzyca, truskawki, chleb z nasion, wysokobłonnikowe zboża, warzywa, takie jak sałata, jarmuż i rukolą lub owocami takimi jak papaja, gruszka i śliwka.
