Soki z melonem to świetna domowa opcja, która eliminuje pęcznienia ciała spowodowane głównie zatrzymywaniem płynów, ponieważ jest to owoc bogaty w wodę, który stymuluje produkcję moczu.
Oprócz tego soku moczopędnego ważne jest również podjęcie pewnych środków ostrożności, takich jak unikanie zbyt długiego siedzenia, siedzenia lub ze skrzyżowanymi nogami i podnoszenie nóg pod koniec dnia. Dowiedz się więcej na: Retencja płynów, co robić?
1. Sok z melona z kapustą
Działanie soku z melona zapewnia liczne korzyści zdrowotne, między innymi poprawia wygląd skóry, staje się młodsza i zdrowsza oraz zwiększa energię do wykonywania codziennych czynności. Sok ten jest również szeroko stosowany w celu wspomagania diet odchudzających.
Składniki
- 1 średnia plasterek melona,
- 200 ml wody kokosowej,
- 1 łyżka posiekanej mięty
- 1 liść kapusty.
Tryb przygotowania
Aby przygotować ten dom, składniki należy przygotować ostrożnie. Najpierw pokrój melon na pół, usuń wszystkie nasiona z połowy, które będą używane, i pokrój owoce na małe kostki. Następnie zetrzyj kapustę i listki mięty.
Następnym krokiem jest dodanie wszystkich składników do blendera i dobre ubijanie. Pij co najmniej 2 szklanki tego soku dziennie.
Zobacz inne środki moczopędne, które pomagają zmniejszyć obrzęk:
2. Sok z melona z zielonym jabłkiem
Ten sok jest kolejną naturalną opcją moczopędną o orzeźwiającym smaku, będącą dobrym rozwiązaniem na popołudniową przekąskę.
Składniki
- ¼ melona
- 2 zielone jabłka
- ½ szklanki soku z cytryny
- 500 ml wody
- 2 łyżki cukru
Tryb przygotowania
Obierz jabłka i usuń wszystkie nasiona. Pokrój melon na pół, a także usuń nasiona, a następnie dodaj wszystkie składniki w blenderze i dobrze ubij. Zastosowanie wirówki ułatwia proces, ale znacznie zmniejsza ilość włókien soku.
Ten domowy środek, oprócz zmniejszania obrzęku i zatrzymywania płynów, działa wzmacniająco na układ odpornościowy, jako środek uspokajający i jako antykoagulant, to znaczy, często pijąc ten sok, jest w stanie utrzymać zdrowsze życie przy niższym ryzyku choroby serca i choroby zakaźne.
3. Sok z melona z ananasem
Dodawanie melona do owoców cytrusowych to świetny sposób na wykorzystanie jego właściwości moczopędnych o przyjemniejszym smaku.
Składniki
- 2 plasterki melona
- 1 plasterek ananasa
- 1 szklanka wody
- 1 łyżka mięty
Tryb przygotowania
Pokonaj wszystkie składniki w blenderze, a następnie weź je gruboziarniste i nieogrzewane, aby zawierały więcej włókien, co również pomaga w walce z zaparciami, co pomaga również rozpaść brzuch.
