Hydrolyzed Collagen to suplement diety wytwarzany głównie z kości i chrząstki bydlęcej, który może być wykorzystywany do promowania produkcji kolagenu przez organizm, pomagając poprawić wygląd skóry i wzmacniając stawy, paznokcie i włosy. Dodatek ten można znaleźć w postaci kapsułek lub proszku, który należy rozcieńczyć w wodzie, sokach lub herbatach.
Suplementacja kolagenu jest zwykle zalecana po 30 roku życia, ale może być również stosowana wcześniej przez osoby, które spędzają dużo czasu na słońcu lub palą, ponieważ te czynniki pogarszają stan skóry i stymulują starzenie się.
Jak wziąć
Zalecana dawka kolagenu to 10 g dziennie, które można spożywać wraz z posiłkiem o dowolnej porze dnia. Najlepszym rodzajem kolagenu jest hydrolizat, ponieważ najlepiej wchłania się w jelitach i można go znaleźć z aromatem lub bez niego i można go rozcieńczać w wodzie, sokach, zupach lub witaminach.
Ponadto spożycie witaminy C wraz z kolagenem wzmacnia jej działanie na organizm, dlatego zaleca się rozcieńczyć kolagen lub wziąć kapsułki wraz ze źródłem witaminy C, takiej jak cytryna, pomarańcza, ananas lub sok mandarynkowy. Tak więc, w celu poprawy jego efektywności, niektóre kolageny już wprowadzają witaminę C do jej receptury.
Kiedy wziąć kolagen
Kolagen jest zwykle wskazany dla osób powyżej 30 roku życia lub mających problemy ze stawami. Ponadto polecany jest także osobom, które nie mogą spożywać w diecie wystarczającej ilości białka, co może przyspieszyć utratę jędrności skóry i wywołać problemy ze stawami.
Jest również polecany osobom, które palą lub spędzają dużo czasu na słońcu, ponieważ są to czynniki, które szybciej starzeją skórę. Ponadto kolagen może być nadal używany do promowania gojenia się ran i operacji, co sprzyja redukcji blizn.
Zalety Hydrolyzed Collagen
Główne zalety hydrolizowanego kolagenu obejmują:
- Poprawa jędrności skóry;
- Wzmacnianie stawów, paznokci i włosów;
- Poprawa w leczeniu osteoporozy;
- Zapobieganie starzeniu się;
- Poprawa kontroli ciśnienia krwi;
- Zapobieganie wrzodom żołądka
Ważne jest, aby podkreślić, że te korzyści są uzyskiwane głównie podczas jedzenia zdrowe, a także potęguje wyniki spowodowane przez suplementację kolagenu.
Cena i gdzie kupić
Cena hydrolizowanego kolagenu zmienia się w zależności od postaci prezentacji suplementu, od około 20 reali do 150 gramów proszku i od 30 reali do 120 kapsułek.
Można go znaleźć w aptekach, drogeriach, sklepach ze zdrową żywnością i internecie. Można go również znaleźć jako składnik produktów spożywczych, takich jak na przykład kulki kolagenowe i batoniki zbożowe z kolagenem.
