Karnityna jest cieńsza, ponieważ jest to aminokwasowy składnik odżywczy, który dostarcza więcej energii do mięśni, powodując wydatkowanie nagromadzonego tłuszczu w celu spełnienia jego funkcji.
Jego spożycie hamuje odkładanie się tłuszczu w wątrobie w wyniku działania alkoholu i zmniejsza ryzyko chorób serca poprzez obniżenie poziomu trójglicerydów we krwi. Ten składnik odżywczy może być spożywany jako suplement w aptekach i naturopatiach.
W takim przypadku powinien być spożywany przed wysiłkiem fizycznym, a nigdy w nocy, ponieważ bycie energicznym może powodować bezsenność. Wiele z nich to korzyści karnityny w organizmie, ale nie powinno to być spożywane przez osoby o niskim BMI lub małej masie mięśniowej.
Pokarm, który najbardziej dostarcza karnitynę do ciała, jest mięso, zwłaszcza baranina. Sprawdź ulotkę L Carnitina.
Przydatny link:
- Schudnij z L-karnityną
