Żywność pomagająca w odzyskiwaniu dengi powinna być bogata w źródła pożywienia białka i żelaza, takie jak mięso, jajka i wątroba, ponieważ te składniki odżywcze pomagają zapobiegać anemii i wzmacniać układ odpornościowy. Dobrze odżywiona faworyzuje organizm w walce z dengą, dlatego ważne jest częste karmienie, odpoczynek i spożywanie co najmniej 3 litrów płynów dziennie.
Oprócz pokarmów, które pomagają zwalczać dengę, należy unikać pokarmów, które zwiększają ciężkość choroby, takich jak ziemniaki, pieprz i pomidory, ponieważ zwiększają ryzyko krwawienia.
Żywność wskazana w dengi
Żywność najbardziej wskazana dla osób z dengą to szczególnie pokarmy bogate w białko i żelazo, które są ważnymi składnikami odżywczymi, aby zapobiegać anemii i zwiększać powstawanie płytek krwi, niezbędnej substancji zapobiegającej krwawieniu i której brakuje w organizmie podczas dengi. Tak więc, pokarmy, które pomagają przeciwko dengi to:
- Chude mięso, takie jak kurczak, chude czerwone mięso i ryby;
- Wątroba;
- Mleko i produkty mleczne;
- Jajko;
- Fasola, ciecierzyca, soczewica, groch;
- Woda, woda kokosowa, naturalne soki owocowe.
Ponadto ważne jest również spożywanie pokarmów bogatych w witaminę C, takich jak pomarańcza, acerola, ananas i kiwi, ponieważ ta witamina pomaga w absorpcji żelaza w jelicie i wzmacnia system odpornościowy. Zobacz także herbaty, które są wskazane w celu poprawy objawów dengi w: Najlepsze środki do domu dla dengi.
Menu dla gorączki denga
Oto przykład, który możesz zjeść na wypadek gorączki denga, by szybciej wrócić do zdrowia:
| Dzień 1 | Dzień 2 | Dzień 3 | |
| Śniadanie | Naturalny jogurt z owsem i 2 tosty z masłem | sok pomarańczowy z burakami | 1 filiżanka kawy z mlekiem |
| Poranna przekąska | 1 pomarańczowy | 1 banan | 1 gruszka |
| Lunch | Grillowana pierś z kurczaka, ryż, fasola i tarta marchewka | Gotowana ryba z puree z dyni i groszkiem | Ciecierzyca z ciecierzycą i zieloną sałatą |
| Popołudniowa przekąska | 1 chleb pełnoziarnisty z galaretką | Herbata rumiankowa z ciasteczkami | Sok z arbuza |
| Kolacja | Pokrojona zupa jarzynowa (bez ziemniaków) | Jajecznica z serem | Ugotowane udko z kurczaka z ryżem i groszkiem |
| Kolacja | 1 plasterek białego sera | owsianka | herbata z melisy |
Czego nie jeść podczas dengi
Żywność, której należy unikać w dengi, to te, które zawierają salicylany i działają podobnie do kwasu acetylosalicylowego, który oczyszcza krew i spowalnia krzepnięcie krwi, sprzyjając krwawieniu. Te produkty to:
- Śliwka, wiśnia, jeżyna, jabłko, melon, nektarynka, brzoskwinia, winogrona, mandarynka, cytryna, truskawka, rodzynki, agrest;
- Migdał, orzechy włoskie;
- Ziemniaki, ogórek, pomidor, morela;
- Pieprz, czosnek, cebula, imbir.
Oprócz unikania tych produktów, niektóre leki są również przeciwwskazane w przypadkach dengi, takich jak AAS, Aspiryna i Doryl.
Aby dowiedzieć się więcej na temat opieki dengi, zobacz także:
- Leczenie dengi
- Środki na gorączkę denga
- Objawy dengi
